Heb jij moeite met structuur en controle krijgen in je leven? Of wil je graag je levensstijl aanpassen maar weet je niet zo goed hoe? Lifestyle coaching kan jou hier misschien bij helpen. In dit artikel vertellen we je precies wat een lifestyle coach is, wat een lifestyle coach doet en hoe lifestyle coaching jou kan helpen bij verschillende aspecten in je leven.

Wat is een lifestyle coach

Wat is een lifestyle coach? De naam zegt het eigenlijk al: een lifestyle coach is iemand die jou coacht in je levensstijl. Een personal lifestyle coach helpt je om je levensstijl te verbeteren zodat jij alles uit je leven kunt halen. Het is niet zo dat er maar één goede manier van leven is, iedereen heeft andere normen, waarden en doelen. Daarom is er ook niet maar één aanpak voor het perfecte leven. Een lifestyle coach kan jou helpen om jouw ideale levensstijl te vinden. Lifestyle coaching helpt jou om je lichaam, geest en voeding naar een hoger niveau te tillen.

Wat doet een lifestyle coach?

Wat doet een lifestyle coach precies? Een personal lifestyle coach kijkt samen met jou naar de eventuele verbeterpunten in je leven of waar je vast blijft hangen. Vaak weet je zelf niet precies wat het onderliggende probleem is en blijf je hangen op een punt. De personal coach leert je inzicht te krijgen in je problemen en richting te geven aan je leven. Hij kan je helpen structuur in je leven te krijgen en de controle weer in handen te krijgen. Het is niet zo dat een lifestyle coach je vertelt hoe je je leven moet leven, maar helpt jou met keuzes maken en bewustwording. Hij kan je helpen om bepaalde doelen te bereiken en om de juiste mindset te creëren. Het doel hiervan is vooral het bevorderen van jouw fysieke en mentale gezondheid.

Een paar voorbeelden waar lifestyle coaching bij kan helpen zijn:

• Gelukkiger en tevreden in het leven staan, de juiste mindset
• Innerlijke rust en balans
• Zelfbewuster worden
• Keuzes maken
• Gezond leef- en eetpatroon

Lifestyle coach voeding

Een van de aspecten waar een lifestyle coach je bij kan helpen is voeding. Een food en lifestyle coach helpt je met het aannemen van een gezond eetpatroon en leert je hoe jij dit zelf kan toepassen. Je hoeft hierbij niet op een streng dieet, maar leert op een gezonde manier met voeding om te gaan.

Personal trainer en lifestyle coach

Wil jij graag beginnen met sporten of werken aan een sterker en fitter lichaam? Veel personal trainers dienen ook als lifestyle coaches. Een lifestyle fitness coach helpt je met het aanleggen van een sterke basis waarbij de focus ligt op meer sporten en structuur krijgen in je leven. Je werkt hierbij zowel aan een gezonder lichaam als aan een verbeterde algehele levensstijl. De fitness lifestyle coach dient als echte stok achter de deur, leert je de juiste houding en technieken aan bij oefeningen, en helpt je met een gezond voedingsschema.

Lifestyle coach afvallen

Wil jij afvallen met een lifestyle coach? Een lifestyle coach kan een goede oplossing zijn wanneer jij gewicht wilt verliezen. Hij kan je helpen een gezonde levensstijl aan te nemen met een gezond leef- en eetpatroon. Door de juiste mindset te ontwikkelen kun je op duurzame wijze dit patroon aanhouden. Vaak is lifestyle coaching bij afvallen een combinatie van personal training, gepersonaliseerde voedingscoaching en de juiste mindset. Door deze drie aspecten te combineren kun je tot het maximale resultaat komen.

Holistisch lifestyle coach

Je hebt ook lifestyle coaches die zich richten op een holistische levensstijl. Het holisme is een filosofie die er vanuit gaat dat alles met elkaar in verbinding staat. Bij een holistische levensstijl focus je je dus niet op het verbeteren van één aspect zoals je voeding of meer sporten, maar richt je je erop dat alles met elkaar verbonden is. Alles wat je doet beïnvloed weer een ander aspect in je leven. Meer weten over holisme? In ons andere artikel vertellen we je alles over een holistische levensstijl.

Online lifestyle coach

Je kunt er voor kiezen om een lifestyle coach bij jou in de buurt te zoeken, maar je kunt ook kiezen voor online lifestyle coaching. Hierbij kun jij de lifestyle coaching vanuit iedere plek in de wereld doen en kan de lifestyle coach jou gemakkelijk online begeleiden. Zo ben jij niet gebonden aan een vaste locatie en kun jij echt kiezen voor een lifestyle coach die bij jou past.

Lifestyle coach kosten

Benieuwd naar de kosten voor een lifestyle coach? De kosten voor een lifestyle coach kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals ervaring, locatie en de duur en intensiteit van de begeleiding. Gemiddeld kunnen sessies tussen de €50 en €150 per uur kosten. Sommige coaches bieden pakketten aan voor langdurige begeleiding, waardoor de kosten per sessie verlagen. Hoewel lifestyle coaching misschien een investering kan zijn, kan het leiden tot lange termijn voordelen voor je gezondheid en welzijn.

Lifestyle coach vergoeding

Wordt een lifestyle coach vergoed door de zorgverzekering? In sommige gevallen kunnen de kosten van een lifestyle coach vergoed worden door de basisverzekering of aanvullende verzekeringen. De vergoeding voor een lifestyle coach is afhankelijk van de specifieke voorwaarden en dekkingen van de verzekering. Vaak wordt een verwijzing van een huisarts vereist voor een vergoeding. Het is raadzaam om contact op te nemen met de zorgverzekeraar voor specifieke informatie over vergoedingsmogelijkheden en voorwaarden met betrekking tot lifestyle coaching.

Lifestyle coach Amsterdam bij Beyondfit

Bij Beyondfit bieden we personal training aan waar de focus niet alleen ligt op meer bewegen en gezonde voeding maar ook over de juiste mindset. Onze personal coaches helpen jou een gezonde levensstijl aan te leren zodat je dit ook op langdurige basis kunt volhouden. We hebben een plek waar je je thuis en op je gemak kan voelen. Benieuwd naar wat wij voor jou kunnen betekenen? Plan dan een gratis intake in en kijk samen wat jou mogelijkheden zijn.

Wat is medische fitness?

Wat is medische fitness nou precies? Medische fitness is een vorm van fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut. De fysio begeleidt jou om op een verantwoordelijke manier te sporten. In veel gevallen draait het om het herstellen van een blessure of revalidatie van een ongeluk of operatie. De fysiotherapeut bekijkt dan samen met jou naar het probleem en past hier een aantal revalidatietechnieken op toe en geeft je oefeningen om aan te werken. Het gaat hierbij om het herstellen van het lichaam. Bij een training kun je denken aan trainingen zoals conditietraining, krachttraining, vergroten van beweeglijkheid en coördinatieverbetering.

Waarom sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut?

Misschien heb jij net een ongeluk gehad waar je van moet herstellen, of heb je een blessure opgelopen tijdens het sporten. Dan wil je hier natuurlijk zo snel mogelijk vanaf en weer op een veilige manier kunnen bewegen en sporten. Sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut kan jouw hierbij helpen. De nadruk bij ligt bij medische fitness op het verantwoord trainen en uitvoeren van oefeningen ter bevordering van een blessure of gezondheidsklachten.

Voor wie is medische fitness geschikt

Medische fitness wordt vaak gebruikt door mensen die lichamelijke klachten ervaren. Dit kan komen doordat je een blessure hebt opgelopen of omdat je moet revalideren na een operatie of ongeval. Maar dit hoeft niet altijd het geval te zijn. Medische fitness is niet alleen geschikt voor mensen met blessures en lichamelijke klachten maar ook voor iedereen die op een veilige en verantwoorde manier onder medische begeleiding wilt sporten.

Medische fitness is speciaal geschikt voor mensen met bijvoorbeeld de volgende klachten:

• Bij een blessure of wanneer je blessures wilt voorkomen
• Bij chronische aandoeningen zoal hartproblemen, COPD of diabetes
• Wanneer je last hebt van stijfheid en vermoeidheid
• Na een operatie aan je heup, schouder of knie en je hiervan herstellen
• Na ongeval gehad wanneer je moet herstellen van bijvoorbeeld een botbreuk of spierscheur
• Bij neurologische aandoeningen
• Wanneer je nog wilt blijven bewegen op een veilige manier
• Wanneer je over het algemeen lichamelijke klachten ervaart.

Wat is het doel van medische fitness

Het doel van medische fitness is om zowel de conditie als de belastbaarheid van spieren te vergroten door middel van training. Het kan hierbij zijn dat je je focust op je gehele lichaam maar je kunt je ook richten op een klachtgebied. Ook wordt hierbij de flexibiliteit en coördinatie verbeterd.

Enkele gevolgen van medische fitness kunnen zijn:

• Afname en voorkomen van blessures
• Herstel na ongeval of operatie
• Algehele verbetering van conditie en kracht
• Fitter voelen
• Afname lichamelijke klachten zoals rugpijn, heupklachten, knieklachten of schouderklachten
• Minder stress

Sporten onder medische begeleiding bij Beyondfit

Ben je opzoek naar een sportschool met eigen fysiotherapie? Beyondfit kan jou helpen om op een veilige en verantwoorde manier te sporten. Al onze trainers hebben een medische achtergrond en kunnen je daardoor voorzien van de juiste service en kennis op elk moment. Jij kunt bij ons terecht voor de beste medische fitness in Amsterdam. We zijn en kleine familie van fysiotherapeuten, lifestyle coaches, een diëtist en personal trainers allemaal onder een dak. Op deze manier kunnen we een veilige training zonder blessures garanderen. Plan een gratis intake gesprek in met een van onze trainers en bespreek samen de mogelijkheden en kosten voor medische fitness

Twijfel jij erover om te beginnen met personal training? Maar zit je nog een beetje in over de kosten van een personal trainer bij een sportschool? De prijs voor een personal trainer kan erg verschillen, maar een goede personal trainer heeft ook heel veel voordelen. Wil je meer weten over wat kost een personal trainer? En waar moet je op letten bij de kosten van personal training? In dit artikel vertellen we je alles over fitness personal trainer kosten.

Waarom een personal trainer?

Een personal trainer is een investering voor je lichaam en gezondheid. Zeker als je een druk leven hebt, veel werkt en graag naar gezellige etentjes gaat, zitten er soms snel extra kilo’s bij. In je drukke bestaan voelt de sportschool dan als een opgave 一 iets wat niet echt in de agenda past. Wil je toch fit blijven en daarom een extra stok achter de deur? Dan is een personal trainer zeker een goede oplossing. De prijzen voor een personal trainer kunnen soms hoog zijn. Maar uiteindelijk zul je merken dat het een goede investering is voor jezelf en je werkt aan een sterke basis zodat jij dit je hele leven vol kunt houden. Laat je dus niet meteen afschrikken door de prijs van een personal trainer. In ons andere artikel vertellen we je meer over de voordelen van personal training.

Personal trainer prijs, waar moet je op letten?

Voordat je begint bij een personal trainer is het slim om eerst goed onderzoek te doen en niet alleen te kijken naar de kosten. Plan intakegesprekken in met verschillende trainers om te kijken of er een klik is. Dat is het belangrijkste wanneer voor langere tijd met iemand aan de slag wilt gaan. Ga dus niet alleen maar af op de goedkoopste prijs voor personal training. Personal training is een investering maar werkt alleen als jij en je coach goed overweg kunnen en de trainer het beste uit jou haalt. Maar hoe duur is een personal trainer? Lees hieronder meer over de gemiddelde kosten van een personal trainer.

Wat kost een personal trainer?

Wat kost personal training dan precies? De prijzen voor personal training variëren enorm. Het tarief voor een personal trainer verschilt per trainer, zijn of haar niveau, de locatie, de ervaring en werkwijze. Om de beste resultaten te bereiken, hoef je niet altijd de duurste personal trainer te kiezen, maar het is wel goed om te kijken naar een professionele en ervaren personal trainer.

Personal trainer kosten per uur

Wat kost een personal trainer per uur? Kosten voor personal training beginnen meestal bij 40 euro en lopen soms wel op tot 150 euro per sessie. Dit is afhankelijk van de ervaring van de trainer maar ook de locatie. Sommige trainers bieden ook pakketten aan met kortingen voor meerdere sessies.

Wat kost een personal trainer per maand

Daarnaast heb je ook veel sportscholen waarbij je per maand betaald voor een personal trainer. Hierbij heb je dan vaak een aantal lessen 1 op 1 personal training en kun jij daarbuiten ook nog gebruik maken van de sportschool. Hoeveel kost een personal trainer per maand? De personal trainer kosten per maand zijn afhankelijk van het abonnement, het aantal lessen en de begeleiding buiten de lessen om. Dit kan zijn vanaf 100 euro tot wel 800 euro per maand. Vaak kun je hierbij ook nog extra’s toevoegen zoals voedingscoaching. Benieuwd naar de prijzen voor een personal trainer bij beyondfit? Bekijk hier al onze tarieven voor personal training.

Kosten personal training in groepjes

Vind je 1 op 1 personal training te duur of nog net een stapje te ver. Dan kun je ook kiezen voor personal training in kleine groepjes. Je traint dan samen met 4 tot 7 andere onder begeleiding van een personal trainer. De prijzen voor personal training in kleine groepjes zijn dan vaak ook een stuk lager dan 1 op 1 personal training. Het is een leuke manier om te trainen samen met anderen terwijl je wel nog de persoonlijke begeleiding krijgt die je nodig hebt. Je kunt er ook voor kiezen om samen met een vriend of vriendin te trainen.

Online personal trainer kosten

Daarnaast kun je ook nog kiezen voor online personal training. Hierbij krijg je online coaching van een personal trainer waardoor je dit overal kan doen waar je wilt. De kosten voor een online personal trainer liggen daarom vaak lager omdat zij geen fysieke sportschool hoeven te hebben. De personal trainer stelt voor jou een trainingsplan op, helpt je vaak met de juiste voeding en helpt je met het creëren van een gezonde levensstijl

Wat levert personal training je op?

Nu je een beetje weet hoe duur personal training gemiddeld is, is het natuurlijk ook belangrijk om te weten wat het oplevert. Bij Beyondfit richten wij ons niet alleen op een lager getal op de weegschaal. Wij bieden volledige lifestyle coaching om lichaam, geest en voeding naar een hoger niveau te tillen. Uiteraard gaan we aan de slag met een persoonlijk voedings- en trainingsplan. Deze is volledig aangepast op jouw persoonlijke doelen.

Gewicht verliezen is een goed doel, maar misschien wil jij wel meer spiermassa of conditie. Of wellicht heb je een blessure die jouw fitheid in de weg staat? Bij Beyondfit werken trainers, voedingsdeskundigen en fysiotherapeuten samen met jou, zodat jij je doelen behaalt.

Ook gaan we aan de slag met je mindset. Wij hebben een bewezen systeem ontwikkeld, waarmee wij je coachen op de dagen dat de wilskracht ontbreekt. Een sterke mindset is de basis om jouw sportieve doelen te bereiken. Zo weet je zeker dat je de kosten van een personal trainer eruit haalt, en werkt aan een sterke basis. In ons andere artikel vertellen we je meer over een holistische levensstijl.

Wil je trainen bij Beyondfit in Amsterdam? Hou er dan rekening mee dat wij niet de goedkoopste zijn. Je bent dan wel verzekerd van een deskundig team met specialisten. Wij hebben inhouse trainers, voedingsdeskundigen en fysiotherapeuten allemaal onder een dak. Zo krijg jij de beste begeleiding zowel op het gebied van voeding, sporten en lifestyle en kun jij altijd op een veilige manier trainen.

Kosten personal trainer Amsterdam?

Hoe duur is personal training bij Beyondfit? Wij werken niet met een uurtarief voor een personal trainer, maar met een maandtarief. Je neemt bij ons een pakket af voor langere tijd en daarvoor berekenen wij een maandprijs. De kosten voor personal training variëren bij ons tussen de 339 en 589 euro per maand. Wil je weten wat bij jou past? Plan hier vrijblijvend een gratis intake in, dan bespreken we samen de mogelijkheden.

Het kan soms lastig zijn om zelf te beginnen met sporten. Je mist de kennis en ervaring en je voelt je misschien overdonderd in een volle sportschool. Sporten onder begeleiding kan een goede oplossing zijn om meer zelfvertrouwen te krijgen in de sportschool en om te werken aan de correcte vorm en techniek. Wil jij graag persoonlijke begeleiding bij sporten? Er zijn een aantal mogelijkheden wanneer je wilt sporten met begeleiding.

Sporten onder begeleiding

Wil jij graag sporten onder begeleiding? Bepalen welke manier van sporten met begeleiding voor jou geschikt is kan lastig zijn.

Sporten onder begeleiding is een fantastische manier om jouw fitnessdoelen te bereiken met de juiste ondersteuning en expertise. Of je nu herstelt van een blessure, gericht wilt afvallen of gewoon op zoek bent naar een effectieve manier om fit te worden. Begeleid sporten biedt een scala aan mogelijkheden die perfect aansluiten op jouw behoeften en doelstellingen. Ontdek hier de verschillende manieren van sport begeleiding.

Fitness met begeleiding

Een van de meest voorkomende manieren van begeleid sporten is begeleid fitnessen met een personal trainer. Je gaat hierbij 1 op 1 sporten met een personal trainer en werkt gericht aan jouw persoonlijke doelen. Een personal trainer helpt jou met het opstellen van een trainingsplan en dient als echte stok achter de deur. De juiste begeleiding bij fitness zorgt ervoor dat jij de juiste houding en technieken aanleert zodat jij deze op een veilige manier kan uitvoeren. Jij krijgt zo een sterke basis die jij uiteindelijk zelf kan toepassen.

Een personal trainer dient als echte stok achter de deur en kan jou helpen structuur te geven aan je leven. Daarnaast kan een personal trainer jou ook vaak helpen met het aannemen van een gezond eetpatroon. Heb jij vaak last van blessures dan heb je ook nog speciale fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut. Lees daar hieronder meer over.

Sporten onder begeleiding fysiotherapeut

Wil jij op een veilige manier sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut? Een fysiotherapeut combineert de kennis van het menselijk lichaam met specifieke oefeningen en begeleiding om blessures te voorkomen of te genezen. Sporten met een fysiotherapeut is een uitstekende keuze voor mensen die extra aandacht nodig hebben bij het sporten vanwege een blessure, lichamelijke klachten of medische aandoening. In ons andere artikel vertellen we je meer over medische fitness, wat het precies is en voor wie het allemaal geschikt is.

Sporten onder begeleiding vergoed

Wordt sporten onder begeleiding vergoed? Een belangrijke overweging voor velen is de vergoeding voor begeleid sporten. Sommige zorgverzekeringen bieden dekking voor medisch fitness of sporten onder begeleiding. Het is de moeite waard om dit aspect te onderzoeken bij het kiezen van de juiste sportschool of fysiotherapeutische praktijk.

Begeleid afvallen en sporten

Veel mensen combineren trainen onder begeleiding met hun afvaltraject. Begeleid afvallen en sporten gaan dan ook hand in hand. Met deskundige begeleiding kun je niet alleen effectief bewegen maar ook gericht werken aan jouw gewichtsverlies doelen. In ons andere artikel vertellen we je meer over afvallen onder begeleiding.

Onder begeleiding sporten met een holistische aanpak

Wil jij je niet alleen richten op meer sporten maar ook op je algehele gezonde levensstijl? Dan is onder begeleiding sporten met een holistische aanpak misschien iets voor jou. Bij een holistische benadering richt je je niet alleen maar op sporten maar ook op lichamelijke klachten, de juiste voeding en mindset. Het is een complete aanpak om gezonder te worden. Wil je meer weten over een holistische levensstijl? In ons andere artikel vertellen we je er alles over.

Sporten onder medische begeleiding

Sporten onder medische begeleiding biedt een veilige omgeving voor mensen met specifieke gezondheidsproblemen. Dit kan variëren van hoge bloeddruk tot diabetes of andere medische aandoeningen.

Sporten met begeleiding in kleine groepjes

Wil jij graag sporten maar wil je dit niet geheel zelfstandig of alleen doen en vind je een personal trainer weer een stapje te ver. Dan kan je kijken om te gaan sporten in een kleine groep onder begeleiding van een trainer. Je sport samen met andere mensen in kleine groepjes maar wordt hierbij nog wel persoonlijk begeleid door een ervaren trainer. Zo krijg je alle persoonlijke aandacht die je nodig hebt om op een veilige manier te kunnen trainen en oefeningen op de juiste manier uit te voeren. Sporten in kleine groepjes is niet alleen goed voor je maar ook nog eens heel leuk.

De juiste sport begeleiding

Het vinden van de juiste plek en de juiste vorm van begeleid trainen hangt af van jouw specifieke behoeften, doelen en budget. Het is verstandig om verschillende opties te onderzoeken, van sportscholen die samenwerken met fysiotherapeuten tot specifieke medische fitnesscentra die volledig gericht zijn op begeleid sporten en afvallen. Vraag een gratis dagpas aan bij verschillende sportscholen. Zo kun je zien waar jij je het prettigst voelt. Dit helpt je bij het kiezen van de juiste sportschool. Ook is het belangrijk dat jij een klik hebt met je personal trainer wanneer je aan de slag gaat met personal training. Plan daarom vooral meerdere intake gesprekken in. Het is een investering in jouw gezondheid en welzijn die op lange termijn enorme voordelen kan opleveren.

Op zoek naar een sportschool met begeleiding?

Ben jij opzoek naar een kleinschalige en persoonlijke sportschool met persoonlijke begeleiding? Beyondfit is een kleinschalige boutique gym in Amsterdam die gericht is op een persoonlijke aanpak. Bij ons zitten personal trainers, fysiotherapeuten, voedingscoaches en lifestyles coaches allemaal onder een dak. Onze coaches en personal trainers dienen als echte stok achter de deur en zorgen ervoor dat jij op een veilige en effectieve manier kan trainen. Ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Plan vrijblijvend een gratis intake gesprek in, dan bespreken we samen wat wij voor jou kunnen betekenen.

Lukt het je maar niet om zelf af te vallen en heb jij misschien hulp nodig bij afvallen? We snappen als geen ander hoe moeilijk het kan zijn om af te vallen en vooral om dit daarna vol te houden. Afvallen met hulp is niks geks en er zijn veel manieren hoe jij onder begeleiding kan afvallen. Je kunt bijvoorbeeld afvallen met hulp van vrienden en familie maar er zijn ook heel veel verschillende mogelijkheden voor professionele hulp bij afvallen. In dit artikel vertellen we je alles over hulp met afvallen.

Hulp bij afvallen met steun van vrienden of familie

Vaak is het bij afvallen de motivatie die mist. Je ziet geen of weinig resultaat waardoor je jezelf al snel afvraagt waarom je dit nou eigenlijk doet. Je vrienden of familie kunnen je soms erg goed helpen. Het is een fijne manier om gratis hulp bij afvallen te krijgen. Zij kunnen je helpen de motivatie vast te houden en net dat steuntje in de rug te bieden. Spreek bijvoorbeeld met een vriend of vriendin af om een paar keer in de week samen te gaan sporten. Hierdoor zal je minder snel afzeggen en word je meer gedwongen om echt te gaan. Ook kun je aan je familie vragen of ze rekening willen houden met de voeding. Door samen gezond te eten is het ook makkelijker om je hier aan te houden. Hulp bij afvallen van vrienden of familie niet genoeg? Dan is het slim om professionele hulp bij het afvallen in te schakelen.

Professionele hulp bij afvallen

Professionele hulp bij afvallen kan voor sommige mensen misschien een grote stap zijn. Toch heeft afvallen met professionele hulp vele voordelen en kan het jou helpen dit keer echt verschilt te gaan zien. Vaak weten we niet zo goed waar we moeten beginnen en wat we nou eigenlijk precies moeten doen om af te vallen. We proberen van alles maar zonder resultaat waardoor de moet misschien weg kan zakken. Professionele hulp bij afvallen is een goede investering voor jezelf en je lichaam. Hieronder geven je we een aantal mogelijkheden om af te vallen met professionele hulp.

Hulp bij afvallen huisarts

Wanneer je hulp bij afvallen van obesitas zoekt kan de huisarts je misschien goed op weg helpen. Afvallen met hulp van een huisarts is vaak de eerste stap die je het beste kan nemen wanneer je (ernstig) overgewicht hebt  Het is belangrijk dat je niet aan de slag gaat met extreme vormen van afvallen of diëten maar op een verantwoorden manier af valt. Een huisarts kan samen met jou kijken waar het probleem misschien ligt en je zo door verwijzen naar de juiste hulp. Afvallen met hulp van een huisarts is dus een goede eerste stap.

Afvallen met een diëtiste

Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je goed op je voeding let. Een voedingscoach kan jou hierbij helpen. Afvallen met hulp van een diëtist betekent niet meteen dat je op een streng dieet moet. Mogelijk heb je ondertussen al 100 verschillende diëten voorbij zien komen. Je stelt vaak te harde eisen die niet realistisch zijn, waardoor je een dieet niet lang vol houdt. Mensen denken vaak dat je bij diëten niks meer mag eten wat je lekker vindt. Dit is gelukkig niet zo, zolang je maar de juiste balans vindt.

Het kost helaas veel tijd en moeite om je te verdiepen in gezonde voeding en er is zoveel informatie beschikbaar dat het soms lastig is om door de bomen het bos te vinden. Daarom is afvallen met hulp van een diëtist een goede oplossing. Samen met een diëtist kijk je naar jouw eet- en leefpatroon en wat je hier aan kan veranderen. De diëtist stelt vervolgens een voedingsplan voor jou op om zo op een gezonde en realistische manier tot jouw ideale gewicht te komen. In ons andere artikel vertellen we je meer over hoe jij zelf kan afvallen zonder dieet.

Psychologische hulp bij afvallen

Psychologische hulp bij afvallen speelt een cruciale rol in het aanpakken van de dieperliggende oorzaken van overgewicht. Een grote boosdoener bij afvallen is emotie-eten. Een psycholoog kan je helpen je met het erkennen en aanpakken van psychologische triggers, zoals stress of emotionele eetpatronen. Het is belangrijk dat je de juiste mindset aanneemt en een gezonde relatie met voeding krijgt. Daarnaast kan psychologische ondersteuning bij afvallen je helpen met het verbeteren van je zelfbeeld, depressie tegen gaan en voorkomen dat je in een neerwaartse spiraal komt wanneer je een tegenslag hebt.

Hulp bij afvallen en sporten

Buiten gezond eten is het ook belangrijk om goed te bewegen. Het is vaak lastig om te beginnen met sporten omdat je niet zo goed weet wat je moet doen, welke oefeningen er zijn en hoe je deze vervolgens op een goede manier ten uitvoering brengt. Je staat een beetje verdwaald in de sportschool en doet steeds dezelfde oefeningen waardoor je geen vooruitgang ziet. Hulp bij afvallen en sporten door middel van een personal trainer kan hiervoor een goede oplossing zijn.

Een personal trainer helpt je met verschillende oefeningen en laat zien hoe je deze goed uitvoert. Je traint samen en wordt gemotiveerd om door te gaan. Ook als het voor je gevoel misschien even te veel wordt. Samen met een personal trainer maak je dan een trainingsplan waarmee je voor een bepaalde tijd aan de slag gaat en ontvang je hulp bij afvallen.

Online hulp met afvallen

Je kunt ook nog kiezen voor online hulp met afvallen. Bij online hulp met afvallen helpt een online coach je bijvoorbeeld met voeding, het maken van een trainingsschema en structuur krijgen in je leven. Een online coach kan dienen als echte stok achter de deur en je helpen om meer grip te krijgen op je leven. Hij leert je alles over een gezond eet patroon zodat je dit zelf kan toepassen en je werkt samen aan het behalen van je doelen. Het voordeel van online hulp met afvallen is dat je dit overal kan doen waar je wilt en je hiervoor niet naar een specifieke locatie of sportschool hoeft. Jij kunt dus ook gewoon blijven sporten in je eigen gym.

Medische hulp bij afvallen

Medische hulp bij afvallen omvat een scala aan interventies, van medicatie tot chirurgische ingrepen, gericht op het ondersteunen van gewichtsverlies. Afvallen met medisch hulp kan bijvoorbeeld met geneesmiddelen zoals eetlustremmers of medicijnen zijn die de vetopname verminderen, maar ook chirurgische ingrepen zoals een maagverkleining of een gastric bypass.

Hulp bij afvallen van Lifestyle coach

Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen de juiste voeding en voldoende beweging. Maar met alleen sporten of alleen maar gezond eten kom je er niet, de juiste mindset is hierbij ook belangrijk. Bij een lifestyle coach gaat het over je hele levensstijl, je welzijn en geluk. Je moet hierbij je levensstijl en mindset aanpassen om echt resultaat te zien en om gemotiveerd te blijven. Een leefstijlcoach geeft advies over voeding, beweging, ontspanning, slaap en stressmanagement.

Wordt hulp bij afvallen vergoed?

Of hulp bij afvallen wordt vergoed, hangt af van verschillende factoren, zoals de specifieke behandelmethode, de zorgverzekering en de individuele situatie. Wanneer je een vergoeding wilt voor hulp bij afvallen kun je het beste eerst naar de huisarts gaan. Deze kan dan hulp voorschrijven. Sommige hulp bij afvallen kan vergoed worden vanuit de basisdekking bijvoorbeeld bij een gecombineerde leefstijlinterventieprogramma (GLI). Vaak kan een diëtist ook worden vergoed. Controleer bij je eigen zorgverzekering welke hulp bij afvallen wordt vergoed.

Afvallen onder begeleiding met Beyondfit

Hulp bij afvallen in Amsterdam en zeker weten dat je duurzaam resultaat behaald? Als je echt resultaat wilt zien is het belangrijk om goede begeleiding te krijgen van professionele coaches. Beyondfit is een kleinschalige boutique gym in Amsterdam Oud-West die zich richt op lifestyle coaching met een holistische aanpak. Het is een plek waar je je thuis en op je gemak zult voelen. Een kleine familie van lifestyle coaches, een diëtist en personal trainers met een medische achtergrond allemaal onder een dak. Op deze manier kunnen we een veilige trainingen zonder blessures garanderen. Plan een gratis intake in om te kijken naar de mogelijkheden en een persoonlijke aanpak.