Persoonlijk voedingsadvies
Voedingscoaching afgestemd op je doel, je leefstijl en de tijd die je werkelijk hebt.
BeyondFit · Zo werkt het
Zo werkt persoonlijke coaching bij BeyondFit
Je hoeft niet eerst te weten welk programma je nodig hebt. We beginnen met je doel, agenda en huidige situatie en maken daarna de route duidelijk.
Gratis voor nieuwe klanten · 15 minuten · Persoonlijk · Vrijblijvend
*Je partner kan ook meekomen.
Kennismaken · Persoonlijk plannen · Gericht uitvoeren · Regelmatig bijsturen
De basis
Van goede intenties naar een uitvoerbaar systeem
BeyondFit ziet personal training niet als een verzameling losse workouts. De coaching verbindt training, algemene voeding, dagelijkse gewoonten en accountability. Je krijgt één systeem in plaats van vier losse projecten.
In je programma
Wat je meemaakt zodra je gestart bent
Een programma is geen losse reeks trainingen. Dit is wat je kunt verwachten zodra je start:
Doelgerichte training
Personal training ontworpen op wat jij nodig hebt, op basis van je InBody-scan en je proefles: een betere houding, fitter worden, werken aan gewichtsverlies of je conditie verbeteren.
Voortgangsmeting
Afhankelijk van je programma meten we elke vier tot acht weken je voortgang met een InBody-scan: lichaamssamenstelling en prestaties.
Evaluatie en feedback
Regelmatig zitten we samen om te bespreken hoe het gaat, of je tevreden bent en wat we bijsturen.
Gezondere gewoontes
Doorlopende coaching op gedragsverandering: voeding, slaap en beweging. Je leert waarom iets werkt, zodat het beklijft.
Een leefstijl die blijft
Dit is de uitkomst waar we naartoe werken: dat je je gezondheid leert waarderen en prioriteit geeft. Want het leven en de carrière die je aan het bouwen bent, vragen om de gezondheid waar je nu geen tijd voor maakt.
Persoonlijk betekent concreet
Het plan sluit aan op je echte leven
We passen aan op je startpunt, ervaring, doel, voorkeuren, beschikbare tijd, werk, gezin, reizen en de obstakels die uit evaluaties blijken. Je coach begeleidt; jij houdt verantwoordelijkheid voor uitvoering en het melden van klachten of veranderingen.
- een helder advies, ook als een ander type hulp passender is;
- begeleiding binnen professionele competenties;
- een rustige, persoonlijke trainingsomgeving;
- evaluaties en aanpassingen met een reden;
- geen gegarandeerde kilo’s, medische uitkomsten of perfecte weken.
Flexibel zonder vaag te worden
Een plan voor normale, drukke en afwijkende weken
Tijdens een normale week voer je de afspraken uit. Tijdens een drukke week gebruik je een vooraf afgesproken minimum. Op reis kies je een alternatief op basis van tijd, locatie en materiaal. Na een onderbreking bouw je gecontroleerd terug op.
Meten om te leren
We volgen signalen die een beslissing ondersteunen
Afhankelijk van je doel kijken we naar gewoonten, trainingsbelasting, techniek, kracht, conditie, gewicht of middelomtrek wanneer passend en je eigen ervaring van energie en werkbaarheid. Een InBody-trend is optioneel en niet diagnostisch.
Een duidelijke route
Van eerste gesprek naar blijvende vooruitgang.
Doe de gratis Health Check
In 15 minuten meten we met een InBody-scan je gewicht, lichaamssamenstelling, spiermassa en een schatting van je vetpercentage. We bespreken kort je week en je doel. Daarna ontvang je van ons een globaal plan: hoe training, voeding en coaching er voor jou uit kunnen zien, met een indicatie van programma en kosten.
Doe je proefles
Ben je na de Health Check enthousiast en wil je echt verder, dan nodigen we je uit voor een proefles. Je traint een keer mee, we toetsen het globale plan aan wat je nu kunt en passen het aan waar nodig. Zo ervaar je de studio en onze manier van werken voordat je iets beslist.
Ontvang je definitieve plan en voorstel, en start
Na je proefles ligt je definitieve plan er: welk programma bij je past, hoe je week eruitziet en een helder kostenschema. Jij beslist. Zeg je ja, dan starten we en vanaf dat moment hoef jij het niet meer zelf te organiseren.
Het volledige systeem
Training, herstel en voeding komen samen
Veelgestelde vragen
Eerst de belangrijkste antwoorden.
Moet ik iets voorbereiden?
Nee. Het helpt als je globaal kunt vertellen wat je doel is, hoe je week eruitziet en wat je eerder hebt geprobeerd.
Is er een fitheidstest?
Nee. De Health Check is een meting en een gesprek, geen fitheidstest of medische keuring. Tijdens je proefles ervaren we samen wat je nu kunt en stemmen we het plan daarop af.
Hoe snel kan ik starten?
Dat hangt af van de actuele beschikbaarheid en startprocedure. Bespreek dit tijdens de Health Check.
Wat als BeyondFit niet bij mijn situatie past?
Dan zeggen we dat eerlijk en adviseren we waar mogelijk welk type professional of begeleiding logischer is.
Verder lezen
