Blog

Heb jij al meerdere keren een 30 day challenge geprobeerd, maar is het resultaat toch niet helemaal wat je gewenst had? Wij leggen je uit waarom.

Wil jij voor het eerst beginnen met fitness? Of heb je al een tijdje niet meer getraind? Wij vertellen je hoe je (weer) aan de slag kunt gaan met fitness.

We willen natuurlijk allemaal zo snel mogelijk gewicht verliezen, maar hoevaak per week moet je eigenlijk sporten om echt resultaat te zien? Lees het hier.

Heb je moeite om elke ochtend weer je bed uit te komen? Toch heeft wat eerder opstaan en een vaste ochtendroutine hebben vele voordelen. Ontdek 4 voordelen.

Heb jij een kantoorbaan waar jij vaak uren achter elkaar achter een bureau moet zitten? Ontdek hoe jij toch fit kunt blijven op kantoor.

Je hebt het vast ooit al wel eens voorbij zien komen: Intermittent fasting. Maar wat is het precies en hoe werkt het? Wij leggen het je uit.

Sta jij uren in de sportschool maar lukt het jou maar niet om gewicht te verliezen? Gezonde voeding is nog veel belangrijker wanneer jij wilt afvallen.

Wil jij graag duurzaam afvallen? Alleen met de juiste kennis, toepassing en doorzetting kun jij duurzaam gewicht verliezen en werken aan een sterke basis.

Begin jij elke keer weer aan een dieetplan in de hoop dat het dit keer wel lukt om deze vol te houden? Wij Leggen je uit waarom een dieetplan niet werkt.

Wil jij gewicht verliezen, maar lukt het je maar niet om een gezond eet patroon aan te nemen? Dan werkt calorieën tellen misschien voor jou.