Blog

Wil je graag een gezonde levensstijl aannemen maar heb je het vaak te druk om hier echt mee bezig te zijn? Wij geven je 8 tips voor een gezonde levensstijl!

Wil jij graag fitter worden en een betere conditie opbouwen? In dit artikel vertellen we je precies hoe jij je conditie kunt opbouwen.

Slapend afvallen? Dat willen we natuurlijk allemaal. Slapen kan wel degelijk helpen wanneer jij gewicht wilt afvallen. Wij vertellen je hoe.

Cardio en krachttraining zijn allebei een effectieve manier wanneer jij wilt werken aan een strakker lichaam. In dit artikel leggen we je er alles over uit.

Heb jij al meerdere keren een 30 day challenge geprobeerd, maar is het resultaat toch niet helemaal wat je gewenst had? Wij leggen je uit waarom.

Wil jij voor het eerst beginnen met fitness? Of heb je al een tijdje niet meer getraind? Wij vertellen je hoe je (weer) aan de slag kunt gaan met fitness.

We willen natuurlijk allemaal zo snel mogelijk gewicht verliezen, maar hoevaak per week moet je eigenlijk sporten om echt resultaat te zien? Lees het hier.

Heb je moeite om elke ochtend weer je bed uit te komen? Toch heeft wat eerder opstaan en een vaste ochtendroutine hebben vele voordelen. Ontdek 4 voordelen.

Heb jij een kantoorbaan waar jij vaak uren achter elkaar achter een bureau moet zitten? Ontdek hoe jij toch fit kunt blijven op kantoor.

Je hebt het vast ooit al wel eens voorbij zien komen: Intermittent fasting. Maar wat is het precies en hoe werkt het? Wij leggen het je uit.