Beyond Fit
Muscle & Tone programma
Wil jij werken aan een sterk lichaam en je weer zelfverzekerd kunnen voelen? Wil jij net van die laatste paar kilo’s af en echt vorm krijgen? Kies dan voor het Muscle & tone programma zodat jij echt resultaat gaat zien.
Voordelen van het Muscle & Tone programma bij Beyondfit
Alle elementen samen
Het muscle & tone programma biedt alle elementen die jij nodig hebt voor het optimale resultaat. De juiste voedingscoaching, personal trainer en lifestyle coaching.
Full support
We ondersteunen je door het gehele proces. Van voeding tot sporten tot je algehele levensstijl. We zijn echt de stok achter de deur en houden je vooruitgang echt bij.
Vorm geven aan je lichaam
Met het muscle & tone programma kun jij echt vorm geven aan je lichaam. Je traint voor een strak lichaam en houding en je kunt je weer helemaal zelfverzekerd voelen
Muscle & Tone programma
Wil jij niet alleen gewicht verliezen maar ook meer spieren opbouwen? Heb jij net dat laatste beetje motivatie nodig om echt je doel te bereiken? Het muscle & tone programma daagt jou uit het beste uit jezelf te halen. Je traint voor een strakker lichaam en niet alleen je uiterlijk maar ook je zelfvertrouwen gaat er van omhoog. Je kan je weer helemaal fit en sterk voelen. Alle elementen voor een gezonde levensstijl worden hierin toegepast zodat jij net van dat laatste beetje vet af komt. Onze voedingscoach zal jou alles leren wat je moet weten om een gezond eetpatroon aan te leren. Met de 1 op 1 personal training bouw jij samen met onze trainer aan meer spieren en een strakker lichaam. Zij zullen jouw verantwoordelijk houden waardoor jij echt resultaat zult gaan zien.
Wat zijn de 6 pijlers van Muscle & Tone programma?
Het is een toegangelijk programma met de best of both worlds.
Personal training
We halen het beste uit je naar boven.
Wekelijkse voeding coaching
De voedingscoach leert jou alles over een gezond voedingspatroon.
Fit test
Elke 6 weken doen we een fit test om te zien of er verbeteringen zijn in je fysieke prestaties.
Bijhouden voortgang
Elke 3 weken doen we een full bodyscan om het progress bij te houden en te zien of je lichaam in balans is.
Evaluatie moment
Elke 6 weken hebben we een evaluatie moment om de vooruitgang te bespreken en te kijken wat er nog verbeterd kan worden.
We staan altijd voor je klaar
Ook buiten de gym houden we contact om je zo echt op het goede pad te houden.
De 6 pijlers van muscle & tone programma uitgelegd
Ontdek wat het muscle & tone programma inhoudt en hoe en wanneer wij er voor je zijn.
Alleen met de beste coaching en begeleiding zorgen wij ervoor dat jij je helemaal fit voelt en blijft.
we halen het beste in je naar boven
Personal training
Bij het Muscle & tone programma krijg je personal training van een van onze deskundige trainers. Je traint samen aan verschillende oefeningen en de personal trainer leert jou de juiste houding en technieken aan. Het dient als echte stok achter de deur om structuur te creëren en gemotiveerd te blijven. Je zult merken dat je je snel fitter gaat voelen en lekkerder in je vel gaat zitten.
DUURZAME RESULTATEN
Wekelijks voeding coaching
Een gezond voedingspatroon is een belangrijk onderdeel wanneer je spieren wilt opbouwen. Geen strenge diëten voor korte tijd maar gericht op duurzaam resultaat. Je krijgt wekelijks voeding coaching zodat jij alles leert over een gezond eetpatroon en hoe je dit zelf kunt toepassen. Zo kan jij blijven genieten van lekker eten zonder je schuldig te voelen.
FYSIEKE PRESTATIE CHECK
Fit test
Elke 6 weken doen we een fit test om te zien of er verbeteringen zijn in je fysieke prestaties. Dit zorgt voor extra motivatie om door te blijven gaan en dan zal je zien dat je elke 6 weken progressie boekt.
METEN IS WETEN
Elke 3 weken full body scan
Het is belangrijk om je voortgang goed bij te houden. Elke drie weken kijken we niet alleen naar hoeveel gewicht je al bent verloren maar doen we een full body scan. Hiermee kunnen we meer te weten komen over verschillende onderdelen van je lichaam zoals je vet percentage, spiermassa en omvang.
HET GAAT OM JOU
Evaluatie moment
Elke 6 weken hebben we een evaluatie moment waar we de voorgang bespreken. Hiermee kunnen we kijken of er dingen zijn die aangepast moeten worden en waar we meer aandacht aan moeten besteden. Zo weten we zeker dat we het beste uit het programma kunnen halen.
Hoe kan ik starten met het muscle & tone programma programma?
Het begint altijd met een kleine stapjes. Als je graag wilt starten met Muscle & Tone programma programma en denkt dat wij jou goed kunnen helpen dan begint het met een gratis intake. Dit zijn de te nemen stappen.
01.
Gratis intake gesprek
Tijdens de intake bekijken we samen waar je op dit moment tegen aanloopt en bespreken we jouw doelstellingen en krijg je van ons te horen hoe wij jou kunnen helpen.
02.
Gratis proefles
Op basis van het intake gesprek stellen wij een geschikte proefles samen. Tijdens de proefles doen we een uitgebreide bodyscan en ga je samen met jouw personal trainer de eerste oefeningen doen.
03.
Aan de slag
Als alles vanuit ons en vanuit jou naar wens is kunnen we aan de slag. Je zult merken dat het trainen aan het begin nog even wennen is maar jezelf van moment 1 thuis voelt bij Beyondfit.
“You’re one workout away from a good mood“
Ben jij benieuwd wat Muscle & Tone programma voor jou kan betekenen? Je kunt een gratis intake inplannen zodat we samen kunnen kijken naar jouw doelstellingen en kunnen bepalen of het muscle & tone programma voor jou geschikt is.
Duurzame spieropbouw
Ben jij al een tijdje bezig met trainen maar loop je steeds weer vast? Wil jij net van dat laatste beetje buik vet af zodat jij een echt strak lichaam hebt? Samen met een van onze trainers train jij hard om extra spieren op te bouwen en vorm te geven aan je lichaam. Je werkt aan de juiste technieken en vorm zodat jij op de meest effectieve manier oefeningen kan uitvoeren zonder blessures op te lopen. Je zult merken dat je je elke week een stukje sterker en zelfverzekerder voelt. Onze trainers leren jou een sterke basis aan zodat jij dit zelf ook kan gaan toepassen om duurzaam resultaat te behalen.
- Werken aan spieropbouw
- Werken aan de juiste houding en technieken
- Je lichaam strakker maken
- Vorm geven aan je lichaam
- Zelfverzekerd voelen
Juiste balans
Heb jij moeite om structuur vast te houden waardoor het jou niet lukt om echt vooruit gang te boeken? Onze trainers zijn een echte stok achter de deur en blijven jouw motiveren. Zo kun jij altijd net dat extra stapje zetten waardoor jij jezelf kan blijven verbeteren. Met het Muscle & Tone programma leer jij de juiste combinatie te vinden tussen gezonde voeding, sporten en je algehele levensstijl. Het is belangrijk om een goede balans te hebben en hier zullen onze coaches jou bij helpen. Ook op dagen dat jij niet in de gym bent zullen onze trainers voor jouw klaar staan om je echt op het goede pad te houden en de structuur te vinden. Zo kun jij werken aan een langdurige basis en dit ook na je trainingen door blijven zetten.
Prijzen voor het Muscle & Tone programma
Programma
Gespierder worden
Muscle & Tone – 12 weken
Programma ontwikkeld met behulp van een bewezen methode om gespierder te worden.
12 weken
3x per week personal training
Voortgang meting en evaluatie
6 weken – 1:1 met voedingscoach
Evaluatie & feedback
Vanaf €795,- per 4 weken
100% tevredenheidsgarantie
Ontworpen om je sterker te maken, spieren op te bouwen, vet te verbranden en slank en strak te worden.
Programma
Gespierder worden
Muscle & Tone – 24 weken
Programma ontwikkeld met behulp van een bewezen methode om gespierder te worden.
24 weken
2x per week personal training
Voortgang meting en evaluatie
Evaluatie & feedback
Vanaf €575 ,- per 4 weken
100% tevredenheidsgarantie
Ben je nieuwsgierig naar Beyondfit?
Klik hier om onze brochure te downloaden
“Hopelijk kun je veel nieuwe inzichten op doen door de Beyondfit brochure te lezen en kom je er achter waar Beyondfit voor staat. Alvast veel lees plezier toegewenst en als je tijdens of na het lezen vragen hebt dan horen we dat graag van je!”
Vriendelijke groet,
Het kan zijn dat je een vraag hebt over het Muscle & Tone programma
Bekijk hieronder de veel gestelde vragen. Heb je een andere vraag? Neem dan contact met ons op.
Hoe vaak per week train ik en hoelang zijn de sessies?
In het programma zitten 2 personal trainingen per week, en de trainingen duren 1 uur per keer. Als jij echt wil werken aan snelle spieropbouw adviseren wij je om 3x in de week te trainen. Dit kun je doen door een extra sessie toe te voegen aan jouw pakket of door zelfstandig thuis te trainen.
Daarnaast is het belangrijk dat je ook buiten de trainingen in beweging blijft. Daarom zullen onze personal trainers je ook “huiswerk” meegeven zoals 10000 stappen, fietsen naar werk of een kleine home workout. Op deze manier blijf je ook aan je goal werken op dagen dat je niet met je coach afspreekt.
Hoe houden jullie me verantwoordelijk?
- Elke week krijg je kleine opdrachten mee zoals 1000 stappen zetten op een dag en deze bespreek je met je trainer.
- We geven je voeding coaching en je houdt je eetdagboek bij in onze Beyondfit-app
- We checken altijd even in op dagen dat je niet met je coach afspreekt.
Wat is jullie aanpak met voedingscoaching?
“Give someone a fish and feed them for a day, teach them to fish and feed them for a lifetime.”
Dit is ook hoe wij onze voedingscoaching aanpakken. We vertellen je niet alleen wat je moet eten maar leren je alles over hoe je gezond kan eten zodat je dit zelf kan blijven toepassen. Zonder de toepassing van een gezond eetpatroon zal je ook geen resultaat gaan zien.
Hoe wordt mijn voortgang en de resultaten bijgehouden?
Je voortgang en resultaten meten we op twee verschillende manieren:
- Lichaamssamenstelling meten: Elke 3 weken doen we een inbody scan. Met een inbody scan meten we of je lichaam goed in balans is. Het is een van de meest populaire en betrouwbare medische fitnessschalen die erg nauwkeurige resultaten geven.
- Fitness test: Elke 6 weken doen we een fitness test om te kijken of je er fysiek en fitness wijs op vooruit bent gegaan.
€ 575,- per 4 weken
Muscle & Tone programma
in 24 weken
Voel je zelfverzekerd
Wil jij je weer sterk en krachtig voelen?
Wil jij de controle terug en je weer helemaal fit voelen? Door te werken aan je kracht zal jij je weer zelfverzekerd en sterk gaan voelen. Haal alles uit jezelf en plan een intake in met een van onze trainers.
"Contact opnemen met deze sportschool en een persoonlijk training voor 1 jaar krijgen, is zonder twijfel een van de beste beslissingen die ik ooit in mijn leven heb genomen. Het personeel is benaderbaar en nuchter, de omgeving is vrij ontspannen. David is een toegewijde professional die duidelijk gedreven wordt door passie en echt wil dat je elke keer dat je traint beter wordt. Hetzelfde kan gezegd worden over elke andere instructeur met wie ik het voorrecht had om mee te trainen. Ook de holistische benadering, inclusief coaching en een persoonlijk voedingsplan is moeilijk te verslaan. Ik zou Beyondfit aan iedereen aanbevelen, ik beloof je dat je niet teleurgesteld zult zijn!"
Nicola Mekka
“Ik kwam in mei 2018 bij Beyondfit - en ik ben nog steeds lid en waarschijnlijk een van de grootste fans! David en zijn team slagen er consequent in om training - of het nu gaat om persoonlijke training of training voor kleine groepen - effectief en leuk te maken. Beyondfit is kleinschalig, met een persoonlijk familiegevoel. Faciliteiten zijn goed, trainingsschema's handig en flexibel, personeel vriendelijk en betrokken. En last but not least, ik heb me nog nooit zo fit en strak gevoeld als ooit tevoren. "
Marielle de Macker
"Je had nooit kunnen geloven dat ik relatief kort geleden meer dan 130 kg woog - een werkelijk verbazingwekkende prestatie van 50 kg afvallen! Een nog verbazingwekkender verhaal is hoe ik mezelf in deze situatie heb gebracht. Om de militaire dienst in mijn thuisland te ontlopen, begon ik zoveel mogelijk te eten en als gevolg daarvan - ik kwam steeds meer aan en faalde voor de test om bij het leger te gaan.
Helaas was aankomen veel gemakkelijker dan afvallen. Dankzij Beyondfit ben ik na 2 jaar hard werken en het compleet veranderen van mijn eetpatroon weer fit geworden. Beyondfit heeft de beste coaches, personal trainers en voedingsdeskundigen. ”
Kareem Selim
“Beyondfit is zeker niet jouw typische sportschool. Ik had altijd een hekel aan sportscholen, omdat ik de meeste een beetje pretentieus vond, met niet erg gezonde omgevingen. Ik werd aangemoedigd om lid te worden van beyondfit, omdat ik voelde dat dit vanaf het begin het tegenovergestelde was. Het is een kleine sportschool in het westen van Amsterdam; esthetisch en met een goed aanbod aan apparatuur. De trainers zijn zeer deskundig en de trainingen zijn nooit saai. Nu ik meer dan een jaar buiten fit ben geweest, denk ik dat ik op het sterkst ben dat ik in mijn volwassen leven ben geweest. Bovendien, omdat de sportschool zich richt op functionele trainingen, heb ik geleerd hoe ik beter kan bewegen met mijn oude rugblessure. Ik ben nu beslist sterker en fitter dan voorheen."
Sondos Farag
“Een van mijn beste beslissingen is om te trainen bij Beyondfit! Ik ga nog steeds en ik raad het ten zeerste aan!. Iedereen is zo vriendelijk en professioneel.! En ja, je hebt plezier met hard werken 🙂 Ik heb momenteel PT-sessies, ik train voornamelijk met Luis, David en Carmen. Ze helpen je je doel te bereiken..ze adviseren je..motiveren je. Corrigeren jou .. Vraag alles, ze nemen de tijd om te antwoorden! Het zijn professionals, ze luisteren naar uw behoeften, ze leren u kennen, uw sterke punten, uw zwakheden, ze zullen de training aan u aanpassen en u toch uitdagen. Ze zijn ook zoooo geduldig en begripvol :)! En je kunt ook lachen en kletsen 🙂 gewoon perfect. Dit is niet alleen een fitnesscentrum..dit is zoveel meer..je leert veel: lichaam EN geest! Deze jongens zijn niet alleen professionele toptrainers maar ook: geweldige docenten !! Dus duimen omhoog voor het hele team."
Beatrice Arenes
"Ik train nu een aantal maanden met Beyondfit. Ik kan niet gelukkiger zijn met de resultaten! Professionele trainers, goede sfeer en vooral zeer bevredigende resultaten! Het gaat niet alleen om de training, maar ook om voedingsadvies en voortgangsregistratie. Sterk aanbevolen ! "
Pawel Kuncicki
ECHT RESULTAAT
Haal het beste uit jezelf
Heb je net dat ene duwtje in de rug nodig? Of lukt het jou maar niet om van die laatste kilo’s af te komen? Het Muscle & Tone programma zorgt ervoor dat jij het beste uit jezelf kan halen en daagt je uit om tot het uiterste te gaan.