Blog

Heb jij al meerdere keren een 30 day challenge geprobeerd, maar is het resultaat toch niet helemaal wat je gewenst had? Wij leggen je uit waarom.

Wil je voor het eerst beginnen met fitness? Of heb je al een tijdje niet meer getraind? Wij vertellen je hoe je (weer) aan de slag kunt gaan met fitness.

We willen natuurlijk allemaal zo snel mogelijk gewicht verliezen, maar hoevaak per week moet je eigenlijk sporten om echt resultaat te zien? Lees het hier.

Heb je moeite om elke ochtend weer uit bed te komen? Toch heeft wat eerder opstaan en een vaste ochtendroutine veel voordelen. Ontdek 4 voordelen.

Heb jij een kantoorbaan waar jij vaak uren achter elkaar achter een bureau moet zitten? Ontdek hoe jij toch fit kunt blijven op kantoor.

Je bent er vast wel eens iets over tegengekomen: intermitterend vasten. Maar wat is het precies en hoe werkt het? Wij leggen het je uit.

Sta je urenlang in de sportschool, maar lukt het je maar niet om af te vallen? Gezonde voeding is nog veel belangrijker als je wilt afvallen.

Wil je graag op een duurzame manier afvallen? Alleen met de juiste kennis, toepassing en doorzettingsvermogen kun je op een duurzame manier gewicht verliezen en werken aan een sterke basis.

Begin jij elke keer weer aan een dieet in de hoop dat het deze keer wel lukt om het vol te houden? Wij leggen je uit waarom een dieet niet werkt.

Wil je afvallen, maar lukt het je maar niet om gezond te gaan eten? Dan is calorieën tellen misschien iets voor jou.