Jouw lichaam. Jouw doelen. Jouw transformatie.
Gepersonaliseerd spier- en conditieprogramma in Amsterdam
Je kunt zelf de regie nemen over je fitnessreis met de deskundige personal training van BeyondFit Amsterdam. Ons Muscle & Tone-programma helpt je spieren op te bouwen en vet te ,, je kracht te vergroten en je zelfvertrouwen te verbeteren. Met gestructureerde sessies, voortgangsmetingen en professionele begeleiding bereik je echte resultaten en een blijvende transformatie van je lichaam.
- Gepersonaliseerde 1-op-1 personal training afgestemd op jouw doelen
- Een gestructureerd Muscle & Tone-programma voor elk fitnessniveau
- Er volgen verbeteringen met een fit-test en een bodyscan
Wil je vandaag nog beginnen met een gestructureerd Muscle & Tone-programma?
Vul het onderstaande formulier in, dan neemt een van onze beste personal trainers contact met je op om je individuele personal training-sessie in te plannen.
Voordelen van het Muscle & Tone-programma bij BeyondFit
Ons Muscle & Tone-programma is ontworpen om echte, meetbare resultaten te leveren. Door de combinatie van deskundige personal training, progressieve oefeningen en gestructureerde begeleiding bouw je spiermassa op en verlies je vet. Je verbetert je kracht en vergroot je zelfvertrouwen. Zo zorgt elk voordeel direct voor een verandering in je lichaam en je fitnessreis:
Alle elementen samen
Elke training is afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en gericht op het efficiënt activeren van spieren. Door middel van persoonlijke voortgang zorgen we voor evenwichtige spiergroei, een beter gedefinieerd lichaam en consistente resultaten.
Meetbare voortgangscontrole
Via een conditietest en een bodyscan worden je kracht, uithoudingsvermogen en lichaamssamenstelling in kaart gebracht. Dankzij onze regelmatige feedback kunnen we je Muscle & Tone-programma nauwkeurig aanpassen.
Functionele lichaamsverandering
Onze aanpak combineert kracht, mobiliteit en herstel. Dit verbetert je houding, vermindert het risico op blessures en verhoogt je algehele prestaties. Het zorgt voor een sterker, gezonder en zelfverzekerder lichaam.
Waarom zou je voor ons kiezen voor je Muscle & Tone-traject?
De keuze voor de juiste personal training in Amsterdam maakt het verschil tussen tijdelijke resultaten en blijvende verandering. Bij BeyondFit bieden we een compleet systeem dat kracht, zelfvertrouwen en blijvende resultaten opbouwt, volledig afgestemd op jouw lichaam.
Bewezen lichaamsveranderingen
Onze gestructureerde programma’s hebben talloze cliënten geholpen hun lichaam te hervormen, spiermassa op te bouwen en hun kracht te vergroten. Elk succesverhaal bewijst dat ons systeem gericht is op resultaten op de lange termijn, en niet op snelle oplossingen.
De beste personal trainers in Amsterdam
Je traint één-op-één met ervaren fitnesscoaches die verstand hebben van krachttraining en lichaamsverandering. Ze begeleiden je op een veilige manier, motiveren je voortdurend en zorgen ervoor dat elke training tot meetbare vooruitgang leidt.
Duurzaam succes, geen snelle oplossingen
Wij geloven niet in snelle oplossingen. In plaats daarvan leren we duurzame methoden die helpen spieren op te bouwen, vet te verbranden en resultaten te behouden. Onze aanpak houdt je gemotiveerd en voorkomt de frustratie van steeds opnieuw moeten beginnen.
Volledig op maat gemaakte programma’s
Elk trainings- en voedingsplan wordt afgestemd op jouw lichaam, levensstijl en doelen. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, vet wilt verliezen of je spieren strakker wilt maken, wij stellen een programma voor je samen dat gericht is op maximale effectiviteit en balans.
Geavanceerde trackingtools
We meten elke verbetering aan de hand van fit-tests, voortgangsscans en doorlopende evaluaties. Deze datagestuurde aanpak houdt je betrokken en gemotiveerd en zorgt ervoor dat je Muscle & Tone-traject op koers blijft voor een echte transformatie.
Ondersteuning buiten de sportschool
Wij zetten ons in voor jouw succes, ook buiten de trainingen om. Van begeleiding tussen de sessies door tot regelmatige contactmomenten die je gemotiveerd houden: ons team zorgt ervoor dat je altijd de ondersteuning krijgt die je nodig hebt om je doelen te bereiken.
Wat zijn de 6 pijlers van het Muscle & Tone-programma? Uitgelegd
Ons Muscle & Tone-programma is ontworpen om blijvende kracht, zelfvertrouwen en balans te bieden. Door deskundige training te combineren met gestructureerde begeleiding, krijg je toegang tot de beste personal trainers die Amsterdam te bieden heeft. Elk onderdeel, van voeding tot evaluatie, is gericht op het opbouwen van spiermassa, vetverlies en het bereiken van blijvende transformatie. Zo leggen onze zes pijlers de basis voor succes.
Personal training: jouw doelen, onze begeleiding
Uitstekende personal training
Bij onze 1-op-1 personal training is elke sessie volledig afgestemd op jouw mogelijkheden en doelen. Of je nu spierdefinitie en zelfvertrouwen wilt opbouwen of je wilt focussen op prestaties, onze trainers begeleiden je met gerichte trainingen en beproefde methoden. Je boekt blijvende vooruitgang door de juiste techniek te leren en de intensiteit geleidelijk op te voeren. Met de beste personal trainer krijg je verantwoordelijkheid, motivatie en consistente resultaten die je verder brengen dan trainen alleen ooit zou kunnen.
Voedingscoaching: slim eten, krachtig trainen
Wekelijkse voedingsbegeleiding
Je trainingssucces hangt af van de juiste brandstof. Daarom bieden we wekelijkse voedingscoaching aan om je eetpatroon af te stemmen op je fitnessdoelen. Je leert hoe je eet voor kracht, herstel en vetverlies, zonder je te beperken. Onze coaching past zich aan jouw levensstijl aan en helpt je resultaten op de lange termijn te behouden. Of je nu deelneemt aan het 12-weken- of 24-weken-Muscle & Tone-programma, voeding zorgt ervoor dat je vooruitgang blijft boeken en tegelijkertijd je energie, spijsvertering en dagelijkse prestaties verbetert.
Conditietest: volg kracht, uithoudingsvermogen en succes
Gestructureerde fit-test
Wij gaan verder dan gewone trainingen door je daadwerkelijke prestaties bij te houden. Elke zes weken worden je uithoudingsvermogen, beweeglijkheid, kracht en conditie getoetst via een gestructureerde conditietest. Deze meetresultaten geven een duidelijk beeld van je vooruitgang en verbeterpunten. Voor spieropbouw bij senioren of beginners zorgt het voor realistische doelen en duurzame groei. Deze datagestuurde aanpak houdt de motivatie hoog en haalt het giswerk weg, zodat je echte resultaten ziet tijdens je lichaamstransformatie.
Voortgangsregistratie: zie resultaten, blijf gemotiveerd
Geavanceerde voortgangsregistratie
Vooruitgang draait niet alleen om je uiterlijk. Het gaat om balans, prestaties en gezondheid. Elke drie weken voeren we een conditietest en een bodyscan uit om je vetpercentage, houding en spiergroei bij te houden. Deze gedetailleerde inzichten laten zien hoe goed je Muscle & Tone-programma werkt, zodat er snel aanpassingen kunnen worden gedaan. Door deze gegevens bij te houden, blijf je op koers met je lichaamstransformatie en worden kleine verbeteringen in de loop van de tijd omgezet in grote resultaten.
Evaluatie: aanpassen, verbeteren, vooruitgaan
Evaluatie en aanpassing
Elke zes weken plannen we een speciaal evaluatiemoment om je trainingsprogramma bij te sturen. Onze coaches beoordelen alle vooruitgang – van je prestaties tijdens de trainingen tot het volgen van je voedingsplan – om te garanderen dat je plan nog steeds aansluit bij je doelen. Deze doorlopende evaluatie houdt je personal training in Amsterdam dynamisch en motiverend. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, vet wilt verliezen of beide, de aanpassingen voorkomen plateaus en zorgen ervoor dat je lichaam blijft evolueren onder begeleiding van experts.
Begin vandaag nog met je Muscle & Tone-programma
Aan de slag gaan hoeft niet overweldigend te zijn. Dankzij ons stapsgewijze proces word je vanaf dag één ondersteund, voel je je zelfverzekerd en ben je gemotiveerd. Zo helpt BeyondFit je de eerste stappen te zetten:
01.
Kennismakingsgesprek
02.
Proefles
03.
Start je programma
De juistebalans
Heb je moeite om vol te houden en merk je geen echte vooruitgang? Bij BeyondFit zorgen onze trainers ervoor dat je gemotiveerd blijft en jezelf blijft uitdagen. Zo boek je gestaag vooruitgang en ontwikkel je de juiste gewoontes voor blijvend succes. Het Muscle & Tone-programma richt zich op het combineren van slimme training, gezonde voeding en aanpassingen in je levensstijl in een structuur die je gemakkelijk kunt volgen.
Het vinden van balans is essentieel om resultaten te boeken. Ook buiten de sportschool bieden onze coaches begeleiding en verantwoordingsplicht om je op koers te houden. Met BeyondFit creëer je structuur, behoud je je vooruitgang en bouw je een gezondere levensstijl op die verder gaat dan elke training.
- Motivatie die consistentie bevordert
- Begeleiding op het gebied van voeding en levensstijl
- Een structuur die je op koers houdt
- Ondersteuning buiten de sportschool
- Resultaten die langdurig zichtbaar blijven
Prijzen voor het Muscle & Tone-programma
Programma
Meer spiermassa opbouwen
Spieropbouw & strakker lichaam – 12 weken
Een programma dat is ontwikkeld aan de hand van een beproefde methode om meer spiermassa op te bouwen.
12 weken
3 keer per week personal training
Voortgang van de meting en evaluatie
6 weken – 1-op-1 met voedingscoach
Evaluatie en feedback
Vanaf € 855,- per 4 weken
100% tevredenheidsgarantie
Ontworpen om je sterker te maken, spieren op te bouwen, vet te verbranden en een slank en strak lichaam te krijgen.
Programma
Spieropbouw & strakke spieren – 24 weken
Gratis kennismakingsgesprek ➤
Meer spiermassa opbouwen
Spieropbouw & strakker lichaam – 24 weken
Een programma dat is ontwikkeld aan de hand van een beproefde methode om meer spiermassa op te bouwen.
24 weken
2 keer per week personal training
Voortgang van de meting en evaluatie
Evaluatie en feedback
Vanaf € 615,- per 4 weken
100% tevredenheidsgarantie
Misschien heb je een vraag over het Muscle & Tone-programma
Bekijk hieronder de veelgestelde vragen. Heb je nog een andere vraag? Neem dan contact met ons op.
Hoe vaak per week train ik en hoe lang duren de sessies?
Het programma omvat 2 personal trainingen per week, die elk 1 uur duren. Als je echt snel spiermassa wilt opbouwen, raden we je aan om 3 keer per week te trainen. Dit kun je doen door een extra sessie aan je pakket toe te voegen of door zelfstandig thuis te trainen.
Daarnaast is het belangrijk dat je ook buiten de trainingen om in beweging blijft. Daarom geven onze personal trainers je ook ‘huiswerk’ mee, zoals 10.000 stappen zetten, naar je werk fietsen of een korte thuisworkout doen. Zo blijf je ook op dagen dat je geen afspraak met je coach hebt aan je doel werken.
Hoe zorgen jullie ervoor dat ik mijn verantwoordelijkheid neem?
- Elke week krijg je kleine opdrachten mee, zoals 1000 stappen zetten op een dag, en die bespreek je met je trainer.
- Wij bieden je voedingsbegeleiding en je houdt je eetdagboek bij in onze Beyondfit-app
- We nemen altijd even contact met je op op dagen dat je geen afspraak hebt met je coach.
Hoe pakken jullie voedingscoaching aan?
“Geef iemand een vis en hij heeft een dag te eten; leer hem vissen en hij heeft zijn hele leven te eten.”
Zo pakken wij onze voedingscoaching ook aan. We vertellen je niet alleen wat je moet eten, maar leren je alles over hoe je gezond kunt eten, zodat je dit zelf kunt blijven toepassen. Zonder een gezond eetpatroon zul je ook geen resultaat zien.
Hoe worden mijn voortgang en resultaten bijgehouden?
We meten je voortgang en resultaten op twee verschillende manieren:
- Lichaamssamenstelling meten: Elke drie weken voeren we een InBody-scan uit. Met een InBody-scan meten we of je lichaam goed in balans is. Het is een van de populairste en betrouwbaarste medische fitnessweegschalen die zeer nauwkeurige resultaten opleveren.
- Conditietest: Elke zes weken houden we een conditietest om te kijken of je fysiek en qua conditie vooruitgang hebt geboekt.
€ 575,- per 4 weken
Het 'Muscle & Tone'-programma:
in 24 weken
Voel je zelfverzekerd
Wil je je weer sterk en krachtig voelen?
Wil je weer de touwtjes in handen nemen en je echt fit voelen? Bij BeyondFit helpt het focussen op je kracht je om zelfvertrouwen op te bouwen, je energie te verhogen en je krachtig te voelen in het dagelijks leven. Haal het beste uit jezelf en plan vandaag nog een kennismakingsgesprek met een van onze trainers.
"Contact opnemen met deze sportschool en een persoonlijk trainingsprogramma voor een jaar afsluiten, is zonder twijfel een van de beste beslissingen die ik ooit in mijn leven heb genomen. Het personeel is toegankelijk en nuchter, de sfeer is vrij ontspannen. David is een toegewijde professional die duidelijk gedreven wordt door passie en echt wil dat je elke keer dat je traint beter wordt. Hetzelfde kan gezegd worden over elke andere instructeur met wie ik het voorrecht had om mee te trainen. Ook de holistische benadering, inclusief coaching en een persoonlijk voedingsplan, is moeilijk te overtreffen. Ik zou Beyondfit aan iedereen aanbevelen, ik beloof je dat je niet teleurgesteld zult zijn!"
Nicola Mekka
“Ik ben in mei 2018 bij Beyondfit begonnen – en ik ben nog steeds lid en waarschijnlijk een van de grootste fans! David en zijn team slagen er consequent in om training – of het nu gaat om personal training of training voor kleine groepen – effectief en leuk te maken. Beyondfit is kleinschalig, met een persoonlijk familiegevoel. De faciliteiten zijn goed, de trainingsschema’s handig en flexibel, het personeel vriendelijk en betrokken. En last but not least: ik heb me nog nooit zo fit en strak gevoeld als ooit tevoren.”
Marielle de Macker
"Je zou nooit geloven dat ik nog niet zo lang geleden meer dan 130 kg woog – een werkelijk verbazingwekkende prestatie om 50 kg af te vallen! Nog verbazingwekkender is het verhaal over hoe ik in deze situatie terecht ben gekomen. Om de militaire dienst in mijn thuisland te ontlopen, begon ik zoveel mogelijk te eten en als gevolg daarvan kwam ik steeds meer aan en slaagde ik niet voor de test om bij het leger te gaan.
Helaas was aankomen veel gemakkelijker dan afvallen. Dankzij Beyondfit ben ik na 2 jaar hard werken en het volledig veranderen van mijn eetpatroon weer fit geworden. Beyondfit heeft de beste coaches, personal trainers en voedingsdeskundigen. ”
Kareem Selim
“Beyondfit is zeker geen doorsnee sportschool. Ik had altijd een hekel aan sportscholen, omdat ik de meeste een beetje pretentieus vond, met een niet erg gezonde sfeer. Ik werd aangemoedigd om lid te worden van Beyondfit, omdat ik vanaf het begin voelde dat dit het tegenovergestelde was. Het is een kleine sportschool in het westen van Amsterdam; stijlvol en met een goed aanbod aan apparatuur. De trainers zijn zeer deskundig en de trainingen zijn nooit saai. Nu ik al meer dan een jaar bij Beyondfit train, denk ik dat ik sterker ben dan ooit tevoren in mijn volwassen leven. Bovendien, omdat de sportschool zich richt op functionele trainingen, heb ik geleerd hoe ik beter kan bewegen met mijn oude rugblessure. Ik ben nu beslist sterker en fitter dan voorheen."
Sondos Farag
“Een van mijn beste beslissingen is om bij Beyondfit te gaan trainen! Ik ga er nog steeds heen en ik raad het ten zeerste aan! Iedereen is zo vriendelijk en professioneel! En ja, je hebt plezier terwijl je hard werkt 🙂 Ik volg momenteel personal training-sessies en train voornamelijk met Luis, David en Carmen. Ze helpen je je doel te bereiken... ze adviseren je... motiveren je. Ze corrigeren je... Vraag alles, ze nemen de tijd om te antwoorden! Het zijn professionals, ze luisteren naar je behoeften, ze leren je kennen, je sterke punten, je zwakke punten, ze passen de training aan jou aan en dagen je toch uit. Ze zijn ook zoooo geduldig en begripvol :)! En je kunt ook lachen en kletsen 🙂 gewoon perfect. Dit is niet alleen een fitnesscentrum... dit is zoveel meer... je leert veel: lichaam én geest! Deze jongens zijn niet alleen professionele toptrainers, maar ook: geweldige docenten!! Dus duimen omhoog voor het hele team."
Beatrice Arenes
"Ik train nu al een aantal maanden bij Beyondfit. Ik ben ontzettend blij met de resultaten! Professionele trainers, een fijne sfeer en vooral zeer bevredigende resultaten! Het draait niet alleen om de training, maar ook om voedingsadvies en het bijhouden van mijn voortgang. Een echte aanrader!"
Pawel Kuncicki
ECHTE RESULTATEN
Haal het beste uit jezelf
Heb je net dat extra zetje nodig? Of lukt het je maar niet om die laatste kilo’s kwijt te raken? Het Muscle & Tone-programma zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf kunt halen en daagt je uit om tot het uiterste te gaan.