Blog
Ontdek hoe je fit wordt en blijft. Hier vind je artikelen over personal training, voeding en lifestyle die je helpen je doelen te bereiken.
Drukbezette professionals: hoe je effectief traint in slechts 3 uur per week
Voor veel professionals in Amsterdam is tijd de grootste uitdaging als het om fitness gaat. Lange werkdagen, vergaderingen en sociale verplichtingen maken het lastig om regelmatig te trainen. Gelukkig zijn lange trainingssessies niet nodig om resultaten te boeken. Bij...
Hoe BeyondFit duurzame gewoontes opbouwt voor resultaten op de lange termijn
Echte fitnessresultaten bereik je niet met snelle oplossingen of tijdelijke motivatie. Ze komen voort uit gewoontes die je kunt volhouden. Bij BeyondFit richten we ons op het opbouwen van duurzame routines die bij jouw leven passen en zorgen voor langdurige...
Voedingscoaching in Amsterdam: De juiste brandstof voor jouw fitnessdoelen
Hard trainen in de sportschool is belangrijk, maar wat je buiten de sportschool eet, speelt een even grote rol bij het behalen van je resultaten. Veel mensen trainen regelmatig, maar voelen zich futloos, hebben moeite met afvallen of boeken weinig vooruitgang. In veel gevallen ligt de oorzaak bij...
Blijvend afvallen: waarom crashdiëten niet werken en coaching wel
Afvallen voelt voor veel mensen als een eindeloze strijd. Veel mensen proberen snelle oplossingen, extreme diëten of korte uitdagingen in de hoop snel resultaat te boeken. Hoewel deze methoden soms tijdelijk effect hebben, zijn ze zelden duurzaam. Het gewicht komt vaak weer terug,...
Fit worden in Amsterdam: een reis voor beginners met BeyondFit
Als je aan je fitnessavontuur wilt beginnen, hoeft dat helemaal niet ingewikkeld te zijn, zeker niet met BeyondFit aan je zijde. Misschien ben je nog niet zo bekend met sporten, of pak je het weer op na een pauze. De juiste begeleiding kan een groot verschil maken. Amsterdam is een...
Training in kleine groepen versus grote sportscholen: wat past het beste bij jou?
Als je fitter wilt worden, wilt afvallen of aan kracht wilt winnen, heb je jezelf waarschijnlijk wel eens deze vraag gesteld: „Moet ik lid worden van een grote sportschool, of kiezen voor training in kleine groepen?“ Beide opties klinken op papier aantrekkelijk, maar de ervaring, de resultaten en de ondersteuning die je krijgt, zijn totaal...
Kracht & Zelfvertrouwen: Echte verhalen van BeyondFit-klanten
Introductie – Waar kracht en zelfvertrouwen samenkomen Bij BeyondFit draait kracht niet alleen om zwaarder tillen—het gaat om het veranderen van levens van binnenuit. Elke herhaling, elke druppel zweet en elk behaald doel bouwt iets veel groters op dan spieren:...
Waarom sporten alleen niet genoeg is | Je hebt ook voeding en slaap nodig
Inleiding: Meer dan alleen een training Je hebt het vast al vaak gehoord: „Blijf gewoon sporten, dan komt het wel goed.“ Bij BeyondFit Amsterdam weten we dat dat maar de helft van het verhaal is. Alleen trainen is niet genoeg. Zonder optimale voeding en...
Waarom krachttraining essentieel is voor vrouwen (niet alleen voor mannen)
Krachttraining wordt vaak gezien als iets voor mannen. Daardoor zijn veel vrouwen terughoudend om aan weerstandstraining of gewichtheffen te doen. Maar deze gedachte doet juist afbreuk aan de geweldige voordelen van krachttraining voor vrouwen. Of het nu gaat om spiergroei...
Gemakkelijk afvallen: waarom crashdiëten niet werken en hoe coaching helpt
Het is makkelijk te begrijpen waarom crashdiëten zo aantrekkelijk lijken — ze beloven snelle resultaten en een drastisch gewichtsverlies. Maar de waarheid is dat echt en gemakkelijk afvallen niet voortkomt uit hongeren of strenge regels. Het komt voort uit het leren begrijpen hoe je lichaam werkt en het vinden van de juiste manier om af te vallen...
De perfecte oplossing
Ontdek hoe je Beyondfit kunt gebruiken om je doelen te bereiken.
Ben je benieuwd hoe Beyondfit je verder kan helpen? Doe dan de Beyondfit-quiz en ontdek op basis van jouw behoeften welk programma het beste bij je past.