Ga voor hormonale harmonie en raak die overtollige kilo’s kwijt!
Neem de controle over je gezondheid en je hormonen en start op de juiste manier met afvallen!
Met dit e-book over hormoonbalans en gewichtsverlies speciaal voor vrouwen in de 30 en 40 jaar ga je ontdekken hoe je van die laatste hardnekkige kilo’s af kan komen en hoe je jouw optimale fitness- en welzijnsdoelen kan bereiken.
Zo vind je onder andere een 5-daags weekmenu met heerlijke, hormoonvriendelijke recepten en praktische tips over hoe hormonen je gewicht beïnvloeden.
Wil jij de beste versie van jezelf worden? Download dan nu dit e-book helemaal GRATIS en zet de eerste stappen richting het balanceren van je
hormonen waardoor je dichter bij je doelen en een gezondere, gelukkigere versie van jezelf zal komen!
Ben jij in hormonale disbalans?
In dit e-book helpen we je met het herkennen van de vroege tekenen van een hormonale disbalans. Dit is essentieel omdat je dan tijdig actie kan ondernemen om de balans te herstellen en je gezondheid te verbeteren. Hormonen reguleren veel lichaamsfuncties, en zelfs kleine onevenwichtigheden kunnen merkbare veranderingen veroorzaken.
In dit e-book vertellen we je alles over:
Hormonen hacks
Om je te helpen je hormonen in balans te brengen en gewichtsverlies te bevorderen, hebben we een lijst samengesteld met nuttige tips en adviezen. Deze hacks zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en praktische ervaring en kunnen je ondersteunen bij het optimaliseren van je hormonale balans.
Alles over je circadiane ritme en de connectie tussen je darmen en hormonen.
Wat is circadiane ritme, hoe werkt dit en hoe kan je deze optimaliseren? We leggen je alles uit en geven je tips. Ook gaan we in op de connectie tussen je darmen en je hormonen. Wat voor effect hebben je darmen op je hormonen en hoe kan je deze verbeteren?
De rol van krachttraining voor je hormoonbalans en afvallen
Wist je dat krachttraining, of weerstandstraining essentieel is voor je hormonale balans en gewichtsverlies? Je bouwt spiermassa op, verbetert je fysieke kracht, en behoudt hormonale balans en mentale gezondheid. We leggen dit verder uit en voorzien je van tips hoe je krachttraining kan toepassen.
Mentale Gezondheid en Hormonen
Je mentale gezondheid heeft een directe invloed op je hormonale balans. Stress en negatieve emoties kunnen leiden tot hormonale disbalans, terwijl positieve emoties en ontspanning bijdragen aan gezonde hormoonspiegels. We voorzien je van tips hoe je jezelf mentaal kan ondersteunen.
Weekmenu met heerlijke recepten
Deze gids helpt jou met je hormonale balans om gewicht te verliezen
Naast alle tips en uitleg zoals we hierboven hebben genoemd vind je ook nog eens een 5-daags weekmenu met heerlijke, hormoonvriendelijke recepten.
Onthoud, het gaat om vooruitgang, niet om perfectie. Elke stap richting het balanceren van je hormonen brengt je dichter bij je doelen en een gezondere, gelukkigere versie van jezelf.
Heb je hulp nodig? Wij zijn er voor je! Neem gerust even contact met ons op via onderstaande button of via de whatsapp button rechtsonderin.
Liefs
Het BeyondFit Team