Onderdeel van het BeyondFit-systeem
Habit coaching: maak van je plan een routine die blijft.
Een plan werkt pas als het ook past in een week met werk, reizen en gezin. Habit coaching helpt je kleine, haalbare gewoontes opbouwen rond training, voeding en herstel.
Waar het over gaat
Gedrag dat ook in een volle week haalbaar is.
Samen kies je een paar concrete gewoontes die je plan ondersteunen. Je coach kijkt welke momenten in je week werken en waar je telkens vastloopt.
- Training: vaste momenten kiezen en een alternatief hebben voor drukke weken.
- Voeding: keuzes voorbereiden die passen bij werk en reizen.
- Herstel: ruimte maken voor slaap, rust en een haalbaar ritme.
Hoe het werkt
Kleine stappen, regelmatig bijsturen.
Je maakt afspraken die passen bij je gewone week. In contactmomenten met je coach bespreek je wat lukt, wat niet lukt en welke aanpassing de volgende week haalbaar maakt.
Zo wordt je programma niet afhankelijk van een perfecte agenda, maar sluit het aan op wat je daadwerkelijk kunt volhouden.
Waarom het erbij hoort
Je hoeft het niet alleen vol te houden.
In Performance+ combineren we habit coaching met een persoonlijk trainingsplan en tweemaal per week accountability-contact. Je coach helpt je gedrag bijstellen tussen de trainingen door, ook als werk of reizen je ritme veranderen.
Waar onze expertise stopt
De juiste professional voor de juiste vraag.
Habit coaching gaat over dagelijkse routines, niet over behandeling van lichamelijke of psychische klachten. Bij aanhoudende klachten verwijzen we je naar een passende zorgprofessional.
Het BeyondFit-systeem
De andere vormen van coaching bij BeyondFit.
1-op-1 training in een private boutique gym. Je coach begeleidt de sessies en stemt de belasting af op jouw niveau.
Lees meerPersonal Training PlanEen persoonlijk plan voor zelfstandig trainen naast je begeleide sessies, thuis of in een andere gym.
Lees meerVoedingscoachingGeen dieetregels, maar praktische keuzes voor jouw week: werkdagen, klantdiners, reizen en weekenden.
Lees meerLifestyle coachingSlaap, herstel, energie over de dag en de gewoontes die bepalen of je training rendeert.
Lees meerAccountability coachingDe stok achter de deur. Wij controleren actief of je doet wat is afgesproken, ook buiten de gym.
Lees meerVeelgestelde vragen
Over dit onderdeel
Kan ik habit coaching los afnemen?
Nee. Habit coaching is alleen onderdeel van Performance+.
Is dit therapie?
Nee. We helpen je met haalbare routines rond training, voeding en herstel. Bij medische of psychische klachten hoort begeleiding door een passende zorgprofessional.
Wat is het verschil met lifestyle coaching?
Lifestyle coaching bespreekt slaap, herstel en energie. Habit coaching helpt je de afgesproken stappen in je dagelijks leven uit te voeren en vol te houden.
De eerste stap
Weet eerst waar je staat.
Gratis voor nieuwe klanten · 15 minuten · Persoonlijk · Vrijblijvend
Doe de gratis Health Check