skip to Main Content

Small group training in Amsterdam-West

Wil je sterk, strak en fit worden? En ben jij op zoek naar fitness in een kleine groep waarbij je aandacht krijgt van een personal trainer? Dan is onze Small Group Training programma iets voor jou. In deze trainingen besteden wij aandacht aan een goede lichaamshouding en techniek. De trainingen zijn uitdagend en passen bij het doel van de groep. Alleen ga je sneller, samen kom je verder. Persoonlijke aandacht van de personal trainer, resultaat en plezier staan centraal!

Small group training in Amsterdam

Small group training is een compleet programma met verschillende trainingen. Je wordt begeleid door het BeyondFit team bestaande uit personal trainers en diëtisten. Onder begeleiding van professionals geven wij trainingen op maat, een persoonlijk voedingsadvies en regelmatige voedingsbegeleiding. Het programma zorgt ervoor dat je fit wordt en een gedefinieerd strak uiterlijk krijgt. Bovendien krijg je meer energie, een betere lichaamshouding en word je veel sterker.

Hoe werkt het?

Het programma begint met een uitgebreide intake door de diëtist. Wij zijn benieuwd naar jouw eetgedrag, bewegingspatroon en sportervaring. Door te begrijpen wat je knelpunten zijn, kunnen we een passend voedingsplan samenstellen. Je traint drie keer per week met een personal trainer, gefocust op jouw doelen in een kleine groep van maximaal 8 personen. Samen sporten stimuleert je vaak om door te gaan. Je hebt meer zin om te gaan en kunt hierdoor ook beter je doelen realiseren.

Waar ga jij voor?

Strak
Strak

Het hele jaar door strak en fit? Voor vrouwen die hun bilspieren, buik en benen in vorm willen trainen. In deze ‘total body workout’ ligt de focus op de juiste combinatie van gewichtstraining en cardio voor ultieme vetverbranding. Gepaard met het juiste voedingsadvies, krijg je inzichtelijk hoe je tot maximaal resultaat komt.

Kracht
Kracht

Je bent redelijk fit maar je wil graag sterk worden en spieropbouwen. Trainen is wel belangrijk, maar zonder de juiste voeding kom je er niet. We adviseren over eiwitrijke voeding in combinatie met goede koolhydraten. Met de juiste voeding zorgen wij ervoor dat je spiermassa opbouwt en optimaal herstelt na een training

Fit
Fit

Verbeter je conditie met deze zeer intensieve sessie die je uitdaagt om je maximale hartslag te bereiken. Je verbrandt ongeveer 10 keer je lichaamsgewicht in calorieën door middel van functioneel krachttraining en explosieve cardio. Geen dag is hetzelfde – elke training is anders en het blijft iedere keer een nieuwe uitdaging!

Wil je graag sterk en fit worden? Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefweek!

Veelgestelde vragen-small group training

Voordelen van small group training:

  • Motivatie en coaching door een Personal Trainer
  • Plezier door het gezamenlijk sporten
  • Een geweldige vetverbrander
  • Je traint alle spieren ( en zeker buik, billen, benen)
  • Kracht en conditie training
  • Grote variatie aan oefeningen
  • Betaalbaar doordat je de kosten deelt met anderen

Structuur en regelmaat zijn essentieel bij het behalen van resultaten.

  • Na 2 weken regelmatig trainen merk je dat je sterker wordt en meer energie krijgt.
  • Na 4 weken kunt je vetverlies verwachten als je het voedingsplan volgt.
  • Na 8 weken begin je spieren op te bouwen en een gedefinieerd strak uiterlijk te krijgen.

Trainingen:

  • Je kan 3 tot 5 keer per week deelnemen aan de small group trainingen afhankelijk van je pakket. 
  • De trainingen zijn gericht op vetverbranding, conditie en spierversterking. De verschillende trainers stemmen de wekelijkste trainingen altijd op elkaar af. Volg je meerdere trainingen in de week, dan ben je er zeker van dat je andere oefeningen doet en andere spiergroepen traint. Geen training is hetzelfde, zodat je telkens opnieuw de spiervezels stimuleert voor een blijvend effect.

Het Small group training programma is:

  • Doel gericht; fit, kracht en strak
  • Voedingsbegeleiding; Trainen is belangrijk, maar zonder de juiste voeding kom je er niet. Het is makkelijker om een chocoladereep te laten staan dan 500 calorieën te verbranden. Dus slim eten!
  • Ons programma richt zich op gezondheid op de lange termijn; Fit en gezond blijven, betekent dat u uw levensstijl moet veranderen. Inzicht krijgen in je eetpatroon en bewuste voedingskeuzes maken blijven belangrijk.

Wat anderen vinden

Investeer in jouw gezondheid

Inschrijfgeld: €60,- (Incl: inschrijving, intake diëtist, voedingsschema en administratie)

Toevoeging: Unlimited small group training: €39,- per maand; 1 x personal training per week: €220 per maand

 Prijzen inclusief 9% BTW

Wil je graag sterk en fit worden? Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefweek!

I've been training with Beyondfit for several months now. Couldn't be happier with the results! Professional trainers, good atmosphere and most importantly very satisfying results! It's not just the training, but also dietary advice and progress tracking. Highly recommended!
A Google User
A Google U.
13:49 24 Jan 20
Contacting this gym and getting a 1-year personal training contract has been hands down one of the best decisions I've ever taken in my life. The staff is approachable and down to earth, the environment is quite relaxed, but you can tell that David is a dedicated professionals who' s clearly driven by passion and really wants you to get better each time you train. The same can be said about every other instructor I had the privilege to train with. Also, the holistic approach, including coaching and a personalised food plan, is hard to beat. I would recommend Beyondfit to anyone, I promise you won't be disappointed!
Nicola Mecca
Nicola M.
23:01 22 Jan 20
amazing comfort food
David Billy
David B.
16:52 20 Jan 20
Veel kennis! David denkt met je mee en motiveert je goed!
Timothy van Laar
Timothy van L.
12:43 07 May 19
Fantastische trainer - aanrader! Thanks David!
Joost Fromberg
Joost F.
12:38 07 May 19
I have been training here for 3 months now. All the staff and trainers are really nice and helpful. I have started to notice results because of my training. It's definitely recommended gym for someone who wants get some fitness discipline.
Akash
Akash
00:30 03 Nov 18
One of my best decision taking is to train at GOH! Still going and I highly recommend it!. Everybody is so friendly and professional.! And yes you have fun with working hard 🙂 I have PT sessions for now, I train mainly with Luis, Rodney, David, and lately Scott. They help you achieve your goal..they advise you..motivate you .correct you.. Ask anything, they take time to answer! They are professionals, they listen to your needs, they learn to know you, your strenghts, your weaknesses, they will adapt the traning to you yet challenging you. They are also sooooo patient and understanding 🙂 ! And you can laugh and chit chat too 🙂 just perfect.!This is not just a fitness centre..this is so much more..you learn a lot: body AND mind! These guys are not just top pro trainers but are also: great teachers!! So tumbs up to the entire team and a special petit coup de coeur for Luis :)).
Bea Arenes
Bea A.
19:07 13 Sep 18
A bit pricey but excellent staff
Belto Ellis
Belto E.
23:53 24 Aug 18
Goh concept is zeker een aanrader !!!!
ASR Glasbewassing Amsterdam
ASR Glasbewassing A.
21:52 11 Jun 18
A professional training focused on your goals
kamal estephan
kamal E.
00:25 02 Mar 18
Amanda Harlaar
Amanda H.
14:06 20 Feb 18
Ik had 30 personal trainingen geboekt bij GOH met het doel een gezondere levensstijl aan te leren in de vorm van goede voeding in combinatie met sporten. Ik heb bijna al mijn trainingen met Rodney gedaan en ben echt super tevreden met wat ik behaald heb! Nooit gedacht om zoveel verschil te zien na 15 weken. Rodney is een goede trainer, hij is professioneel, grappig en weet goed hoe te motiveren. Ook als ik oefeingen zwaar vond of niet begreep was hij geduldig en legde uit. Daarnaast is de rest van het team ook super vriendelijk en ging ik echt elke week weer met zin naar GOH. De afspraken bij Daphne om mijn vooruitgang te meten waren super motiverend en het was leuk om te leren welke voeding goed past bij mijn levensstijl. Alles bij elkaar zeker een aanrader!
Nicky Rusch Serrato - Bouwmeester
Nicky Rusch Serrato - B.
22:27 15 Feb 18
yenovk
yenovk
09:39 01 Oct 17
Nayera Ibrahim
Nayera I.
22:23 26 Sep 17
Jesse
Jesse
12:52 20 Sep 17
Maite W
Maite W
06:18 22 Apr 17
Zeer goede ervaringen met GOH concept!
Davey
Davey
07:09 23 Sep 16
GOH is the best! GOH teaches you how to change your lifestyle and keep it. Not just another crash diet but a balanced way of eating that I can easliy incorprate into my daily life. The training kicks my ass, exactly what I need. Motivating, stimulating and Dave does not let you be lazy. He is very knowledgeble about ways to train to get the results that you want. Highly recommended if you have tried to get in shape yourself but never seem to get there on your own.
Femke Hibma
Femke H.
13:03 21 Dec 14
busy since June and lost 7 kg already.... combo of fitness and food advise, food workshops and very motivated trainers that make me motivated to achieve my goals!
Eric D
Eric D
05:36 27 Nov 14
David is the best! He really helped my get toned. Ask him for a free training and advice!
Eelco Wynia
Eelco W.
18:21 15 Oct 14
GOH Concept heeft mij echt goed geholpen met afvallen!De combinatie van voedingsadviezen van een diëtist en de trainingen van een personal coach heft mij geholpen om die moeilijke kilo's kwijt te raken.Ook vond ik het erg fijn dat het goed gelegen is, namelijk in Amsterdam West. Mijn levensstijl is helemaal veranderd waardoor die kilo's er af blijven en het afvallen niet voor niets is geweest.David Billy is echt een top personal trainer en ook van fysiotherapie weet hij veel af.Kortom, GOH Concept is echt een aanrader als je op een gezonde en blijvende manier wilt afvallen.
Kim
Kim
12:24 30 Apr 14

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie instellingen.

Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken. These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services
Back To Top
Show