skip to Main Content
Omelet Wraps Met Groenten En Kruiden

Omelet wraps met groenten en kruiden

Portie voor 1 persoon

Ingrediënten:
• 2 biologische eieren
• scheutje melk
• handvol verse peterselie of koriander
• halve courgette
• handvol (kastanje) champignons
• sla
• optioneel: tabasco voor een pittiger twist
• peper en zeezout
• eetlepel olijfolie/roomboter of kokosvet

Bereiding:
Doe de eieren in een kom en kluts ze met een scheutje melk
Snijd de kruiden fijn
Snijd de courgette in kleine blokjes van 0,5 cm
Snijd de champignons in plakjes
Doe een scheut olijfolie of boter in de pan en zet op niet al te hoog vuur
Giet de eieren in de pan en laat zachtjes gaar worden.
Draai de omelet aan het einde nog even om zodat de andere kant ook droog is.
Leg de omelet op een bord en leg de sla eerst op de omelet.
Leg nu de groenten erop en strooi er vers gehakte koriander en of peterselie over heen. Voor een pittige twist een paar druppels tabasco.
Rol de omelet op als een wrap

Voedingswaarde: 234 kcal
Energie: 234 kcal
Koolhydraten: 3,8 g
Eiwitten: 16,9 g
Vet: 19,7 g

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie instellingen.

Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken. These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services
Back To Top
Show