De juiste houding en technieken voor oefeningen
Het is belangrijk om de juiste houding en technieken aan te leren wanneer je oefeningen uitvoert om zo op een veilige manier te kunnen blijven trainen. Wij leren je graag een sterke basis aan zodat jij dit uiteindelijk zelf kan toepassen.
Lunge & squat
Hieronder zie je twee bekende oefeningen; namelijk de lunge en de squat. Wij leggen je graag uit hoe je deze oefeningen het beste kunt uitvoeren om blessures te voorkomen en zodat jij vol zelfvertrouwen deze oefeningen kunt beoefenen.
Lunge Techniek
Hierboven zie je de lunge. Dit is een goede oefeningen voor je benen, je kont en je stabiliteit. Vaak worden er een paar kleine foutjes gemaakt die je zelf makkelijk kan verbeteren. Door een paar kleine aanpassingen kun jij al snel de perfecte lunge uitvoeren en het beste resultaat behalen.
Squat Techniek
De squat is een van de meest bekende oefeningen die er is maar toch wordt deze vaak nog niet helemaal goed uitgevoerd. De juiste vorm is hierbij belangrijk om blessures te voorkomen en om effectief een squat uit te voeren. Bekijk hierboven onze tips voor de perfecte squat.
Beyond fit
Wil jij werken aan een sterke basis en de juiste houding en technieken?
Bij Beyondfit vinden wij het belangrijk dat wij jou een goede basis aanleren zodat jij op een veilige manier kan blijven trainen. Plan een gratis intake in met een van onze trainers zodat wij samen kunnen kijken naar jou doelen en wensen.