skip to Main Content

Het leed dat dieet (h)eet.

 

dieet frikadel mayo GOH concept

Frikandelletje mayo

Zeg eens eerlijk, hoeveel vrouwen ken je die helemaal tevreden zijn over hun lichaam? Met elke rol (vet of vel), rimpel, dieet en/of kledingmaat, ik ken ze niet! Of dat ligt aan de mensen met wie ik omga of met de wereld in het algemeen, who knows?

Iedereen heeft wel van die vrienden, familieleden of collega’s die nooit eens gewoon kunnen eten. Elk menu van ieder restaurant wordt uitgeplozen of er iets op de kaart staat wat ze mogen eten van hun dieet (allergie wordt ook vaak als excuus gebruikt).

Ik trek dit dus redelijk slecht.
Oké als je echt iets niet lust dan vraag je inderdaad of het ook zonder dat ingrediënt kan of bij ECHTE allergieën dan hoor je mij ook niet.

Is het wel eens bij deze mensen opgekomen dat het ook gênant is voor de rest van de tafel die wel gewoon een gerecht van de kaart besteld..

Maar ik dwaal af, waar ik dus over wilde schrijven is de diëtiste.
Hier ben ik van de week geweest: gemeten, gewogen en de percentages vet en spier zijn ook niet vergeten.

  • Lichaamsgewicht: 74,4ckg

  • Lichaamslengte: 1.75 m

  • BMI:
 24.3

  • Vet{29aa0d88477d4635f9943be09fe761afa5310714244b517f13ffc9d398f29459}: 32,5

  • Spier{29aa0d88477d4635f9943be09fe761afa5310714244b517f13ffc9d398f29459}: 29,8

  • Visceraal vet{29aa0d88477d4635f9943be09fe761afa5310714244b517f13ffc9d398f29459}: 4

Ja 74,4 kg, maakt mij gemiddeld. Het maakt mij ook gemiddeld blij kan ik je vertellen.
Dit is natuurlijk ook de reden dat we gaan sporten! Door de informatie die ik van Priscilla heb gekregen ben ik ook iets meer op mijn eten gaan letten. Alleen heeft nog niemand mij aan een dieet gekregen. Ik ontbijt nu wel!!! Het moet niet gekker worden, want ik ben zelfs al 4 dagen op tijd mijn bed hiervoor uitgekomen.

Aan het schema hou ik mij dan ook helaasch niet..
Ik vind dit heel erg lastig om met mijn onregelmatige leven te combineren en als ik eerlijk naar mezelf ben heb ik niet zo heel veel moeite met die 74,4 kg en er zeker geen dieet voor over. Ja, het mag wat strakker en ja als ik door social media blader word ik heel ongelukkig als ik eraan denk dat ik over anderhalve maand in mijn bikini moet zitten.

Bewuster eten doe ik nu wel. Priscilla en Daphne hebben mij best wakker geschud doordat ze mij kort de basisinformatie hebben uitgelegd betreft voeding. Hier ben ik me nu verder in aan het verdiepen.

Ik raad dan ook echt iedereen het boek ‘Eet als een expert’, aan!
Dit is niet een van de zoveelste dieet boeken die we nu op de markt zien, maar één die echt wetenschappelijk onderbouwd is. En een boek waar ik achter sta en naar kan verwijzen als ik iemand wat probeer uit te leggen over voeding.

‘Wist je bijvoorbeeld dat je minstens 250 gram bereide groenten per dag (moet) eten en dan natuurlijk het liefst met zo veel mogelijk variatie. Ergens klinkt het allemaal zo logisch, maar waarom eet maar 5 procent van de Nederlanders voldoende groenten dan?’

Even wat anders, met het sporten gaat het wel onwijs goed!
Sport nu 4 keer per week bij GOH concept en betrap mezelf erop dat ik het echt leuk ga vinden!
Soms wil ik zelfs vaker alleen is het nog een beetje moeilijk dit aan te passen in mijn werkschema.

Liefs,

Rowan

Dit bericht heeft 1 reactie

Geef een reactie

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie instellingen.

Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken. These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services
Back To Top
Show