skip to Main Content
Het Leven Is Al Druk Genoeg, Denk Aan Je Rust!

Het leven is al druk genoeg, denk aan je rust!

Het leven is al druk genoeg, denk aan je rust!

‘Hoe gaat het met je?’ -‘Ja goed, maar… druk, druk, druk!’ Het is een veel gehoord antwoord onder de leden van GOHconcept. Daarom willen we graag benadrukken dat de factoren voeding, training en rust / herstel, alle drie even belangrijk zijn voor een gezonde en stabiele levensstijl. Wanneer één van deze factoren wegvalt dan zijn de andere twee ook automatisch uit balans. Met rust bedoelen we niet twee keer per jaar een dagje naar de spa. We bedoelen dat je regelmatig en structureel het gevoel hebt dat je tijd voor jezelf veilig stelt. Je werk, collega’s, borrels, vrienden, familie en kinderen zijn belangrijk maar jij hoort zelf absoluut ook in dit rijtje thuis.

Als je te druk bent heb je bijvoorbeeld onvoldoende tijd om na te denken over wat je vandaag gaat eten, om boodschappen te doen, om te koken en geen tijd om van je maaltijd te genieten. Als je te druk bent kan je training als een vervelende verplichting gaan voelen; ‘want dat moet ook nog’. Te druk zijn kan er dus toe leiden dat je niet goed genoeg voor jezelf, en daardoor voor anderen, kan zorgen. Sta jezelf eens toe om af en toe een ‘lege ruimte’ in je agenda te hebben waarbij je vanzelf wel ziet wat de dag je brengt. Een moment om thuis te zijn, uit het raam te kijken, de natuur in te gaan, de frisse buitenlucht op te snuiven, muziek te luisteren, je creativiteit de vrijheid te geven en sta jezelf toe om even niet productief te zijn.

Deze momenten kunnen je helpen om je geest weer helder te maken en extra scherp te zijn wanneer de drukke momenten weer om de hoek komen kijken.
Wanneer je in staat bent om de factoren training, voeding, en rust in balans te brengen zal dit zorgen voor meer stabiliteit in je dagelijkse leven. Vergeet niet een keertje een yoga – of mindfulness les te proberen. Ook deze kunnen je helpen om tot rust te komen. We wensen je een productieve en eveneens relaxte week toe!

Pradeep & Daphne

Wij gebruiken cookies om u de beste online ervaring te bieden. Door akkoord te gaan, accepteert u het gebruik van cookies in overeenstemming met ons cookiebeleid.

Privacy Settings saved!
Privacy-instellingen

Wanneer u een website bezoekt, kan deze informatie in uw browser opslaan of ophalen, meestal in de vorm van cookies. Beheer hier uw persoonlijke Cookie instellingen.

Noodzakelijke cookies helpen een website bruikbaarder te maken, door basisfuncties als paginanavigatie en toegang tot beveiligde gedeelten van de website mogelijk te maken. Zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken. These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services
Back To Top
Show